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100克食物碳水化合物一览表
常见
食物碳水化合物
含量
一览表
答:
常见食物碳水化合物含量一览表 常见食物碳水对比 单位:100克/碳水含量
藕粉:92.9 奶糖:84.5 米粉:78.2 江米条:77.7 稻米:77.5 糯米:77.5
果丹皮:77.4 栗子:77.2 通心粉:75.4 煎饼:74.7 挂面:74.5 白果:72.6 黄米:72.5 绿豆糕:72.2 小麦粉:71.5 小米:73.5 高粱:70.4 饼干:69.2 豆奶粉:68.7 苹果酱:68.7 牛肉松...
原来
碳水
摄入也有讲究
答:
土豆81大卡/100克
,红薯86大卡/100克,玉米112大卡/100克,燕麦337大卡/100克,荞麦337大卡/100克,山药57大卡/100克。 劣质碳水:大多数指糖油混合物,有高碳水+高油脂的特点,热量较高,或是精加工食物,营养匮乏,经常食用很容易发胖,减脂期要少碰。炒面/粉201大卡/100克,蛋糕348大卡/100克,可颂426大卡/100克,曲奇...
求常见
食物
的
碳水化合物
含量,比如
大米 白面 土豆 地瓜 蜂蜜 香蕉
等...
答:
韭黄 3;茄子 3;苦瓜 3;黄瓜 3;冬瓜 3;西红柿 2;蘑菇 2;大白菜 2;南瓜 1
;碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:...
100克
大米饭含淀粉,蛋白质,脂肪各多少克
答:
在每百克大米中,
含淀粉(碳水化合物)77.6克
,蛋白质6.7克,脂肪0.9克,粗纤维0.3克,钙(钙食品)7毫克,磷136毫克,铁(铁食品)2.3毫克,维生素B1 0.16毫克,维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克,缬氨酸394毫克,亮氨酸610毫克,异亮氨酸251毫克,苏氨酸280毫克,苯丙...
碳水食物一览表
答:
碳水食物一览表减肥
1. 玉米(建议:组合搭配吃
,不能单一吃)每100克玉米含热量106千卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克。2. 红薯(建议:蒸煮烤最佳,可以搭配牛奶,控制量)每100克红薯含热量86千卡,纤维素3.00克,蛋白质1.57克,脂肪0.10克,碳水化合物20.12...
碳水化合物食物一览表
减肥 减肥者要清楚这些
答:
1、蔬菜:土豆、蕃薯、豆类
食品
。2、新鲜水果:红提、桃。3、谷物:过多的高梁米。4、甜品类:可乐果、朱古力、曲奇饼干。5、饮品:酒、麦酒、浓茶、现磨咖啡、不加糖者能食。6、豆角,
碳水化合物
化合物成分:7克(中等水平尺寸)。豆角是一个非常好的蔬菜水果,特别适合低碳水化合物饮食搭配,假如你...
碳水化合物食物一览表
答:
常见
碳水化合物食物
及含量:方便面60.9kJ/
g
,花卷45.6kJ/g,馒头48.3kJ/g,米饭25kJ/g,草莓6kJ/g,胡萝卜7.7kJ/g。常见碳水化合物含量 碳水化合物含量计算
食品
营养标签中的碳水化合物是指每克产生能量为17kJ/g的部分,数值可由减法或加法获得。减法:食品总质量分别减去蛋白质、脂肪、...
每
100克食物
营养成分表
答:
77.9÷100×50=38.95g,所以可以设计菜谱如下:⊙⊙⊙
食物
名称重量(g)蛋白质含量脂肪含量
碳水化合物
含量米饭50g3.35g0.35g38.95g萝卜50g1.3g0.2g1g烧牛肉50g10.05g5.1g0.05g红烧豆腐
100g
44.8g0.35g38.95g。
营养配餐.参照下表回答问题.每
100克食物
中某些营养成分能的含量(克)
答:
(1)50克牛肉中蛋白质、脂肪、
碳水化合物
的含量如下所示:蛋白质:20.1÷2=10.05(克),脂肪:10.2÷2=5.1(克),碳水化合物:0.1÷2=0.05(克),
100克
青菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量如下所示:蛋白质:2.6(克),脂肪:0.4(克),碳水化合物:2.0(克),60克馒头中...
十大高
碳水食物一览表
答:
1. 栗子——每
100克
含有40.5克
碳水化合物
,栗子以其高碳水含量著称,同时具备益气健脾和厚补胃肠的功效。2. 白糖——每100克含有98.90克碳水化合物,白糖是一种主要提供碳水化合物的
食品
,其碳水化合物含量占总营养成分的98.90%。3. 小麦——每100克含有75.20克碳水化合物,作为全球广泛种植的...
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