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高血糖主食怎么做
血糖高
的人吃什么
主食
最好
答:
5、
麦麸
麦麸是小麦加工时脱下的麸皮,是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富,据测定,每100克麦麸含碳水化合物克,蛋白质克,脂肪40克,膳食纤维克,钙206毫克,磷682毫克,镁382毫克,锰毫克,硒712毫克,铁毫克,锌毫克,铜毫克,维生素毫克。麦麸热量较低,而且,所含的无机盐及维生素还具有降血糖...
高血糖怎么
吃
主食
?
答:
杂豆如绿豆、红小豆、扁豆等;还有适量的蛋白质和脂肪,蛋白质必须1/3来自动物蛋白,所以要吃适当的瘦肉;3、多吃含纤维的食品,提倡绿叶蔬菜、豆类、粗谷物、含糖成分低的水果等。不管什么
主食
,都应随访
血糖
,根据情况做适当调整。
高血糖
能吃米饭、馒头、面条等
主食
么?
答:
高血糖可以吃米饭、馒头、面条等主食
,但要注意搭配方法。1、
粗细搭配
粗粮和细粮的比例为1:1,并增加粗杂粮、薯类、杂豆。比如,可以把白面馒头、大米饭换成二米饭、糙米饭、杂粮馒头、杂粮粥、玉米等。这样既可以保证各种营养素的充足摄入,增加饱腹感,又能起到控制血糖的作用。2、
少食多餐
把正...
高血糖
患者能吃什么
主食
答:
高血糖或者糖尿病患者能吃什么主食,实际上大多数糖尿病患者或者血糖升高的患者,大部分主食都可以吃,
包括米饭、馒头、面条都没有问题
,但需要控制主食的量,也就是碳水化合物的总量,不建议一次吃太多,也不建议患者吃豆类或者各种各样的豆制品。在整个饮食结构里碳水化物占非常大的比例,也就是主食,...
血糖高
吃什么
主食
比较好?
答:
要想搭配好既能满足身体需要又不至于让血糖升得太高的主食,
就要远离白米饭、白馒头、白面条、白面包、糯米饭这些精细谷物做出来的主食
。而粗杂粮、杂豆、薯类都是适合糖尿病患者的,比如说杂粮米饭、杂豆米饭、全麦馒头、玉米面饼这些主食都是比较推荐的。还有
芋头、山药、薯类
这些用来代替主食也是非常好...
如果
血糖高
,吃
主食
时应该
怎么
选择?
答:
可以选择适量的吃一些玉米,小米粥,面条,大米粥,面包,鸡蛋,牛奶等食物。一、吃粗粮如果
血糖
比较高的话,在平时多吃一些玉米也能够控制体内的血糖,起到很好的改善作用,可以促进体内的新陈代谢,对于糖尿病患者来说是非常合适的选择,经常的吃一些粗粮,也能够很好的控制血糖,如果血糖比较高的话,在...
高血糖
不等于糖尿病,饮食上应该
怎么做
可以逆转高血糖?
答:
对于糖友来说,
主食
不能不吃,不吃主食的危害较多,也会引起低
血糖
的情况发生。糖友每天要吃一定量的主食,只不过这个量要把握好。同时,也要注意进餐顺序。先吃主食的做法,会造成餐后血糖出现高水平的现象。2020年糖尿病日的时候也提出要改变进餐顺序,糖友可以先吃蔬菜,再吃肉类最后吃主食。这种...
血糖高
的人吃什么
主食
好?
答:
血糖高的人群可以以杂粮饭为主食,比如小米饭,红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃,比如荞麦馒头,高粱馒头,玉米面馒头等。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量,
应少食多餐
,降低主食的生糖指数,增加膳食纤维,可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。在血糖控制的比较理想的情况下,可以适当的吃些生糖...
高血糖
患者能不能吃米饭?该
如何
控制米饭摄入量?
答:
如饼干、馒头等,米饭要硬的,因为水越多越容易导致血糖升高,餐后会出现血糖不稳定的情况。如果糖尿病患者胃肠功能正常,应选择粗粮作为一半的主食。除了吃米饭,他们还可以选择小米、土豆等粗粮以及红薯、玉米
做主食
。但如果胃肠功能不好,就应该少吃粗粮,以免加重胃肠疾病的症状。如果糖尿病患者有
高血糖
...
血糖高
吃什么
主食
最好
答:
血糖高
的人在选择
主食
时应注意选择低血糖指数(GI)的食物,这些食物较不容易引起血糖急剧升高。以下是一些适合血糖高的人食用的主食选择:1. 全谷类食物:如燕麦、糙米、全麦面包等。这些食物富含纤维和慢吸收的碳水化合物,有助于稳定血糖水平。2. 蔬菜类:如红薯、番薯、菜花、胡萝卜等。蔬菜富含纤维...
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