老年人骨质疏松吃什么好 4款食谱防治骨质疏松答:1 牛奶 常喝牛奶,可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素,不仅可以减少骨矿物质的流失,有利预防骨质疏松症,而且还能增强体质,提高生活质量。2 香菜 医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆...
骨质疏松症吃什么最好?答:【功效】滋补肾阴,抗骨质疏松。黑芝麻滋补肝肾,为延年益寿佳品。黄芪虾皮汤 【原料】黄芪20克,虾皮50克,葱、姜、盐、水适量。【制法】先将黄芪切片,入锅,加水适量,煎煮40分钟,去渣,取汁,兑入洗净的虾皮,加水及葱、姜、精盐等调味品,煨炖20分钟,即成。【功效】补益脾肾,补充钙质,抗骨质疏松。羊...