66问答网
所有问题
当前搜索:
饱腹感消失的原因
为什么说减肥是由大脑来决定的,而不是意志力?
答:
1.放松心情,缓解压力
。当我们的长期处于压力高的状态,我们里面的皮质醇就会分泌过高,让我们的体内的糖分不被消耗,脂肪也不能被分解,食欲大增,饱腹感消失。2.多吃肉,肉类里面富含蛋白质,这些蛋白质里面富含一种饱腹感激素,酪酪肽,蛋白质消化时间长,需要更多的能量去消化。所以吃得越多饱的时...
基础代谢下降
到底是
饱腹感
不足引起的还是热量摄入不足
答:
基础代谢下降主要还是热量摄入不足,或者是肌肉总量下降引起的
。当然,能量摄入不足会感觉饱腹感不足。饱腹感不足很多人认为是吃进去的东西的量太少了,更直观说是
食物的重量太少了,所以饱腹感不足
。其实不是的,固然低能量,大重量的食物能在短时间增加饱腹感。但是这种饱腹感来的快,而且还觉得...
为什么我没完饭前很饿,吃完饭后就不饿了
答:
人为什么会饿,
其直接原因是体内血糖问题. 人每天总是在运动之中
,而人的生理活动能量直接来源于血液中的血糖,血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是
血液里面的血糖浓度减少
,进而会产生正常的生理反应。这个时候应该补充食物(也就是吃东西),如果这个时候未及时补充食物(实际上是...
我们在吃东西的时候,
饱腹感
是怎么来的?
答:
消化不良
。如果胃有饱腹感,首先要考虑消化功能障碍,如果突然出现,可能是食物堆积,胃动力不足,引起消化不良,通过吃山楂,山药,莲子等食物来缓解饱腹感..它通常在几天内进食后恢复。
慢性胃炎
。
脾胃虚弱运输能力差
,如果长期饱腹感,不喜欢吃不好的食欲,那么你的脾胃功能一定要特别差,脾胃虚寒,...
你感觉饿了吗?(帮您找回已逐渐
消失的
饥饿感)
答:
粗粮吃后有
饱腹感
,但由于能量比精细加工的低,所以食后可能很快就有了饥饿的感觉,食欲也随之大增。再加上人们每餐高蛋白食物比例的提高,使多余的蛋白质也转化为能量被人体吸收。这就造成了能量的过剩,然而,人们维持正常的生理需要的能量是一定的,多余的就转化为脂肪储存在体内。所以,能量食物的...
饱腹感
正常维持几小时
答:
饱腹感
一般可以维持三,四个小时左右,人们的早,中,晚三餐就大概相差在三,四个小时之内,这就是根据人的饱腹感来决定的。
吃麦当劳快餐真的可以减肥吗?
答:
2. 控制食量:不要超量食用,
饱腹感
会很快
消失
,而且容易导致暴饮暴食和增加脂肪堆积。3. 饮食平衡:加入高纤维的蔬菜水果能够增加饱腹感,减少能量的摄入。同时,适量摄入饱和脂肪和盐分,减少碳水化合物和糖分的摄入,调节饮食平衡。4. 喝水:饮用清水可以延缓饥饿感,减少暴饮暴食和超量饮食的风险。需...
哪些食物隔三差五吃,清爽可口,大肚腩
消失
了呢?
答:
鸡胸肉大家都熟悉,减肥标配嘛,蛋白质含量高,肉质细嫩鲜美,补虚健胃强壮筋骨,不过大多数时候是吃水煮的,味同嚼蜡,今天这道就不同了,具体见下面;燕麦膳食纤维丰富,可通便导泻,属低热食品,食后易引起
饱腹感
,长期食用具有减肥功效,此外还含有丰富的维生素和各种矿物质,对身体非常有好处,杂蔬...
吃什么食物能顶饿?
答:
总之,低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的
饱腹感
。因此就不难理解,吃完用精白面粉制成的馒头和面条后很容易让人饥饿,而口感粗糙的紫米、莜麦、黄米一类粗粮则会让饱的感觉持续较长的时间。上述谚语中提到糕比莜面顶饿,
原因
在于,黄米是糯性食品,打成糕,韧性增强难以咀嚼,再经过油炸,所以...
吃什么食物能顶饿?
答:
实际上,这种时候只需要按照
饱腹感的
原则,选择高蛋白质、低能量密度而且方便食用的产品,一样可以有效压制饥饿感。最好的低能量餐前饱腹食物是酸奶、牛奶和豆浆。它们富含营养物质,可以提供一小时以上的饱腹感,而且饮用携带十分方便。一旦饥饿
感消失
,便可以心平气和地选择更健康的正餐食品。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃饭感觉不到饱是什么原因
为什么吃饭感觉不到饱
早饭没有饱腹感怎么回事
没有饱腹感是怎么了
吃完没有饱腹感是怎么回事
为什么突然没有饱腹感
丧失饥饿和饱腹感神经紊乱
肚子饱腹感不想吃饭
没有饱腹感说明什么问题