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食物含蛋白质含量一览表
常见的高
蛋白食物含量
有哪些?
答:
常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质)食物名称含量(克)食物名称含量(克)
燕麦15.6莲子16.6芝麻21.9榛子15.9黄豆36.3西瓜子31.8绿豆23.8南瓜子35.1豇豆22.3葵花籽23.1蚕豆28.2猪肉
(瘦)16.7豌豆24.6猪心19.1刀豆30.7猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5干蘑菇38.0猪皮26.4花生26.2猪血18....
蛋白质含量
较高的
食物
有哪些?
视频时间 01:17
哪些
食物
的
蛋白质含量
高
答:
动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质
。 肉类:瘦牛肉,每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉,每100克中含蛋白质32克,红烧牛肉,每100克中含蛋白质25克。 家禽类:鸡,每100克中含蛋白质21.5克。 水产类:青鱼,每100克中含蛋白质1...
各种
食物蛋白质
具体
含量
值
答:
蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克;含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克
;每一百克食物中蛋白质的含量
燕麦 15.6
莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦)16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(...
什么
食物蛋白质含量
高?
答:
1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻
含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉,每100克含23.3克
。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质...
各种
食物蛋白质
具体
含量
值
答:
蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克
;含蛋白质最多的动物是鸡肉,每100克含23.3克;每一百克食物中蛋白质的含量
燕麦 15.6
莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦)16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(...
含蛋白质
的
食物
都有哪些?
答:
1、牛奶(牛奶
含有
丰富的
蛋白质
以及矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。)2、黄豆(原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽,中国东北为主产区,是一...
哪些
食物
的
蛋白质含量
高
答:
食物一、豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克
;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。这属于植物蛋白。食物二、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。 这种植物蛋白有明显的抗癌作用。食物三、肉类:瘦牛肉,每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉,每100克中含蛋白...
什么
食物蛋白质含量
最高
答:
1. 豆类
食物蛋白质含量
最高,其中大豆、黄豆、绿豆等每100克
含有
19.3-35.1克蛋白质。这些食物蛋白质消化吸收率高,制作成豆腐或豆浆后,消化率可提高至90%。2. 肉类食物蛋白质含量丰富,如猪肉、鸡肉、牛肉等,每100克含有15.5-20.5克蛋白质。动物蛋白质的生理价值通常高于植物蛋白质。3. 鱼类...
蛋白质含量
高的
食物
有哪些?
答:
蛋白质含量
高的
食物
包括:1. 虾,每100克
含有
24克蛋白质。2. 黑豆,每半勺含有8克蛋白质。3. 罐头金枪鱼,每100克含有28克蛋白质。4. 猪里脊肉,每100克
含有
20克蛋白质。5. 豆腐,每半勺含有10克蛋白质。6. 野生三文鱼,每100克含有28克蛋白质。7. 菲力牛排,每100克含有30克蛋白质。8. ...
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