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青少年跑步跑多少米好
小学生
多少米
跑算及格?
答:
五、六年级为高学段,
这个学段可跑1000米(通常是800米)
。
中学生
跑步多少
算及格?
答:
女生:3000米
,12分45秒优秀,13分00秒及格。
小学生的
跑步
标准是
多少
?
答:
1、小学五年级~六年级:50米×8往返跑;初中、高中、大学:1000
米跑
的标准(单位:分·秒):2、小学五年级~六年级:50米×8往返跑;初中、高中、大学:800米跑的标准(单位:分·秒):等级评价:优 秀: 总分90分及以上为优秀;良 好: 总分80分—89分为良好;及 格: 总分60分—79分;...
1500米
各年龄段标准
答:
1500米长跑各年龄段标准是:14-15岁男生6分30秒
,女生7分20秒。16-17岁男生6分20秒,女生6分50秒。18-19岁男生6分10秒,女生7分00秒。20-22岁男生6分00秒,女生6分30秒。随着年龄的增长,男生和女生完成任务所需的时间都在减少,这表明他们的能力或效率随着年龄的增长而提高。同时,男生在每个...
小学生
跑多少米
才能达到标准
答:
1、优秀: 总分90分及以上为优秀。2、良好: 总分80分—89分为良好。3、及格: 总分60分—79分。4、不及格: 总分60分以下。注意事项:1、
慢跑
无论何时开始,都有效果,运动强度应该循序渐进。起初的可以少跑一些,或隔一天跑一次,经过一段时间的锻炼后,再逐渐增加至每天跑3000至4000米,每星期...
我是一个15岁初中生 每天得跑
3000米
在学校 有体育课的话是4500米 累...
答:
每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右,(压腿、扩胸抻臂、肩腰膝绕环、颈部绕环、原地弹跳等)时间长了就会有优美的肌肉线条。不减肥的话,每天慢跑跑
3000米
左右也是没问题的,但不要过度,或剧烈,身体不适的话还要小心。
十岁儿童每天
跑几
千米合适
答:
对于10岁的儿童来说,每天
跑步
的距离建议在200-400米之间,最好不要超过3公里。此外,儿童跑步需要注意以下几点:1. 循序渐进:儿童刚开始跑步时,不要期望太远或太快,可以逐渐增加跑步的距离和速度。2. 控制强度:儿童的身体比较脆弱,跑步的强度要适当控制,以免过度疲劳。3. 注意时间:每天跑步的...
7岁100
米跑步
标准成绩
答:
7岁100
米跑
的成绩可参照国家体育总局对二年级学生制定的30米和300米的
跑步
达标分数,(男)30米跑(秒),7秒为60分, 300米跑(分秒),1分36秒为60分,(女)30米跑(秒),7秒2为60分。300米跑(分秒),1分39秒为60分。
400
米跑步
标准成绩表
答:
根据《国家学生体质健康标准》规定:小学五年级~六年级为50米×8往返跑,即400
米跑步
,成绩标准如下:小学五年级标准:1、男生:2分18秒及格;1分48秒及以上为良好;1分42秒及以上为优秀。2、女生:2分23秒及格;1分53秒及以上为良好;1分47秒及以上为优秀。小学六年级标准:1、男生:2分12秒...
刚刚14岁的男孩
跑步多少米
才好
答:
按照中考大纲当然是1000米,但是综合来说我们国家的体育大纲是有问题的,所以1500到3000是最合适的,要
跑到
筋疲力尽很难受的状态是最好的,如果不足的话起不到什么效果而且中考的时候也没有什么优势,跑太多会造成乳酸的积累导致浑身无力。
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