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长跑和短跑肌肉类型
肌肉
分
短跑和长跑
的么?
答:
是的,长跑和短跑需要的肌肉类型不一样,
长跑需要红肌,短跑需要白肌
。白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动,又称作快速运动单位,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维,而肌红蛋白和细胞色素较少,运动时收缩的速...
短跑
主要考哪的
肌肉
,
长跑
呢?
答:
短跑属于爆发力型的运动,肌肉是一个方面,有股内肌,股外肌,胫骨前肌
,起跑时更多的是小腿的蹬力,比目鱼肌也是必须的,除了这些,上身也要有适当的身形相匹配,胳膊,腹肌等等,因为有力的摆臂可以更好的加速,冲刺。(除了靠肌肉的爆发力,还要有合适的节奏,呼吸,身体的平衡等等因素。) 长跑...
为什么
长跑和短跑
运动员的身材不一样?原因出在哪?
答:
短跑运动员的肌肉主要是快速肌肉,即白色肌纤维
。这种肌肉收缩速度快,力量大,但容易进入疲劳状态,耐力不强。短跑属于无氧运动。这些人的手臂比其他人更强壮。长跑运动员的肌肉主要是慢性肌肉,即红色肌纤维。这种肌肉收缩速度慢,力量小,但耐力好,工作时间长。长跑属于有氧运动。这些人天生就有细胳膊细...
短跑
运动员的
肌肉
是块状还是条状的
答:
你好,
短跑运动员腿部肌肉都是条状的
。 请看下面博尔特的腿部肌肉线条。
什么样的
肌肉类型
不适合练跑?
答:
1. 肌肉爆发力型:这种类型的肌肉主要适用于短跑和爆发力型运动项目
,如100米短跑。肌肉爆发力型运动员的肌肉组织富含快速收缩纤维,但相对缺乏耐力纤维,因此长时间的持久运动可能对其不利。2. 肌肉肥大型:肌肉肥大型体型较大,肌肉质量较重。长跑对关节和骨骼的压力较大,相对较重的肌肉质量会加重负荷...
长跑
运动员
和短跑
运动员的身体有什么要求
答:
身高好像没特别的
长跑
的运动员身高应该高一些 长跑运动有练的好像是“白肌” 就是耐力要求高的
短跑
运动员练的好像是“红肌” 就是爆发力更强一些
跑步时用哪里的
肌肉
多
答:
短跑
的话关键是大腿正面的
肌肉
(具体名字忘记),这块肌肉决定了你蹬地的力度,还有大腿的背面的肌肉,这块肌肉决定了你收腿的速度,只有你蹬地的力度够了,收腿的速度快了,自然你短跑的速度就快啦。
长跑
的时候一般要用到的是小腿肚子的肌肉,因为长跑不需要很用力的蹬地,但是需要你耐力,所以用到的...
短跑
的人为什么比
长跑
的强壮?如果练过短跑在去跑长跑会不会象练长跑的...
答:
短跑肌肉类型
主要是白肌.力量相对爆发力大所以快肌纤维最适于做短矩离、高强度的运动项目
长跑
肌肉类型主要是红肌.红肌纤维的有氧代谢能力比白肌纤维强。因为红肌纤维有氧氧化酶系统活性高,毛细血管的数量、线粒体的大小和体积、肌红蛋白的含量等均大于白肌纤维,能使人维持长时间工作不易疲劳,所以红肌...
短跑与长跑
运动员的体征特点
答:
短跑
运动员体内的肌纤维多为白肌,而
长跑
运动员体内则红肌较多。另外长跑运动员大腿胳膊相对较瘦,而短跑运动员则大腿胳膊较粗。
为什么
短跑
运动员比
长跑
运动员的腿要粗?
答:
这种能力是在没有氧气的情况下运动多为白
肌肉
,所以
短跑
运动员身上的白肌肉比较多,白肌肉丰厚所以看起来比较膨胀,
长跑
运动员则相反,他们做的是有氧供能运动,在氧气充足的情况下运动的,他们身上的多为红肌,红肌纤细而且持续供能的能力强,所以长跑运动员的身材一般都很消瘦 ...
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