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长跑和短跑肌肉类型
为什么
长跑和短跑
运动员的身材不一样?原因出在哪?
答:
短跑
运动员的
肌肉
主要是快速肌肉,即白色肌纤维。这种肌肉收缩速度快,力量大,但容易进入疲劳状态,耐力不强。短跑属于无氧运动。这些人的手臂比其他人更强壮。
长跑
运动员的肌肉主要是慢性肌肉,即红色肌纤维。这种肌肉收缩速度慢,力量小,但耐力好,工作时间长。长跑属于有氧运动。这些人天生就有细胳膊细...
每天练
长跑
能提高
短跑
速度么?
视频时间 01:07
短跑
运动员的
肌肉
是块状还是条状的
答:
你好,
短跑
运动员腿部
肌肉
都是条状的。 请看下面博尔特的腿部肌肉线条。
为什么
短跑
运动员比
长跑
运动员的腿要粗?
答:
因为这两种人运动的项目不一样,所以长的
肌肉
也不一样,
短跑
运动员需要强大的爆发力跟无氧供能的能力,这种能力是在没有氧气的情况下运动多为白肌肉,所以短跑运动员身上的白肌肉比较多,白肌肉丰厚所以看起来比较膨胀,
长跑
运动员则相反,他们做的是有氧供能运动,在氧气充足的情况下运动的,他们身上的...
长跑肌肉类型
好还是
短跑肌肉类型
好
答:
长袍练耐力
肌肉
外形紧致
短跑
练爆发肌肉外形饱满
怎么看出一个人善于
长跑
还是
短跑
答:
慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力,但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低,属于低强度、长时间运动的
肌肉类型
。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力与运动单位肌力,但是,在有氧能力、收缩速度、以及疲劳阻力方面较差,属于高强度、短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备...
为什么我
长跑
还可以,
短跑
却怎么也跑不快,处于及格边缘啊??
答:
短跑
与
长跑
是一对矛盾,能跑长跑的短跑肯定不突出,短跑好的,长跑往往不好。这是由于
肌肉类型
决定的。短跑需要人体内的白肌纤维含量高,长跑需要人体内的红肌纤维含量高,这是主要原因。另外还有肺活量的大小,肺活量大的长跑好一些;还有心脏功能,心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些,反应...
跑步锻炼哪里的
肌肉
答:
特别是背部
肌肉
。所有的职业
短跑
运动员,他们的背部肌群实力都非常厉害。 反而是手臂并不起太多作用。跑步确实会锻炼到背、腰、腹,但如果想要通过跑步去获得肌肉的增长,就不太现实了,必须要进行针对性的训练。而
长跑
更注重的是心肺能力的提高,强大的心肺功能很大程度上归功于跑。如果把人比作是一台...
长跑肌肉类型
好还是
短跑肌肉类型
好
答:
长袍练耐力
肌肉
外形紧致
短跑
练爆发肌肉外形饱满
求教: 运动员肌纤维
类型
分布的特点 ~ 急求 谢谢 大家
答:
参加短时间,剧烈运动的项目,如
短跑
,举重等项目的运动员,
肌肉
中快肌纤维百分比明显占优势;参加耐力性项目,如马拉松,
长跑
等项目运动员,肌肉中却是慢肌纤维的百分比占优势;而对有氧能力和无氧能力需求均较高的中跑运动员,如自选车项目运动员,其两
类肌
纤维的分比接近相等。目前已经发现优秀的马拉松...
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