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配速对照表
配速
与时速
对照表
答:
跑步机配速是指一公里跑步所需的时间,例如舒华跑步机上的10代表10km/h,相当于每分钟需要跑完100米。跑步机的速度和坡度的选择应根据个人体质和能力来决定。以下是跑步机
配速对照表
:- 跑步机8速度:7分30秒跑1公里(相当于每分钟跑完100米)- 跑步机9速度:6分40秒跑1公里(相当于每分钟跑完10...
5公里
配速对照表
级别
答:
5公里配速对照表级分为:散步级、入门级、跑者级、刻苦级、精进级
。1、散步级(40分钟到1个小时)5公里跑步超过40分钟,那就意味着每公里的配速在8分钟以上(普通人正常走路速度为每公里10分钟),这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态,最多是把走路的步频加大了而已,一般来说,清晨快...
马拉松每公里
配速对照表
答:
-
一级标准:女子4小时00分钟(配速5分41秒),男子3小时40分钟(配速5分13秒)-
精英级:女子3小时30分钟(配速4分59秒),男子3小时10分钟(配速4分30秒)3. 马拉松(Marathon)是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目,全程距离为26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。马拉松比...
马拉松成绩
配速对照表
答:
二级标准:女子4:30(配速6'24),男子4:10(配速5'55)
。一级标准:女子4:00(配速5'41),男子3:40(配速5'13)。精英级:女子3:30(配速4'59),男子3:10(配速4'30)。马拉松简介 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里...
配速
与时速
对照表
答:
跑步机
配速对照表
跑步机配速是指一公里跑步所需的时间,具体如下:跑步机8速度:7分30秒跑1公里(相当于跑100米要45秒) 跑步机9速度:6分40秒跑1公里(相当于跑100米要40秒) 跑步机10速度:6分钟跑1公里(相当于跑100米要36秒) 跑步机11速度:5分30秒跑1公里(相当于跑100米要33秒...
跑步机上的
配速
是什么意思?
答:
跑步机
配速对照表
跑步机8速度: 意味着7分30秒跑一公里 (相当于跑100米要45秒) 跑步机9速度:6分40秒跑1公里 (相当于跑100米要40秒) 跑步机10速度:6分钟跑1公里 (相当于跑100米要36秒) 跑步机11速度:5分30秒跑1公里 (相当于跑100米要33秒) 跑步机12速度:5分钟跑1公里 (相当于跑100米要30秒)...
跑步
配速表
一览表
视频时间 3:00
5公里
配速对照表
答:
二、5公里
配速对照表
为了便于理解,我们根据年龄将配速分为7个阶段,从18岁到60岁。以下是每个年龄段的推荐配速:18-25岁:男性应在每公里6分钟以下,女性应在每公里7分钟以下。26-30岁:男性应在每公里6-7分钟之间,女性应在每公里7-8分钟之间。31-35岁:男性应在每公里7-8分钟之间,女性应在...
半程马拉松
配速表
答:
半程马拉松
配速表
如下:1、半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒,10000米比赛5分15秒,强度跑5分36秒,马拉松配速节奏跑5分43秒,适度有氧跑/长距离跑6分10秒,有氧跑2阶6分24秒,有氧跑1阶6分52秒,恢复跑7分18秒。2、 半马目标2小时02分配速建议 5000米比赛5分20秒,10000米...
1000米游泳
配速对照表
与年龄
答:
2023年1000米游泳
配速对照表
与年龄最新版:1级:2分30秒,2级:2分50秒,3级:3分20秒,4级:3分40秒,5级:2分30秒。另外如果是不限泳姿,连续游过50米。那么1级对应10~11岁,2级对应12~13岁,3级对应14~15岁,4级对应16~17岁,5级对应18~19岁。注意:这个配速只是一个大概的参考...
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