坚持多少天不吃饭能瘦30斤?答:不吃饭基本三天你就会发现自己体重有变化,但这样的减肥无疑对身体是有巨大伤害的,像女孩子靠不吃饭减肥,常见的不良反应就是脱发,面色蜡黄,精神不好,所以若真的想要减肥,还是建议科学减肥,不吃药,适当调整饭量,再配合运动去减,虽然时间周期会长一些,但是基本不反弹,效果也是很好的。 另外分享一个个人瘦下来的经验:那...
我是男的初中生,想减肥没时间,大家帮我安排一下啊答:不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以...