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跑步机跑步饭前还是饭后
...想锻炼下身体。请问下一般什么时候
跑
,
饭前还是
?一次跑多久?_百度...
答:
饭后一小时
!一次半小时速度控制在每小时六公里!最好的运动时间是太阳快要下山的时候!
在家用
跑步机跑步
什么时间好
答:
1、早上和晚上吃饭前运动
;2、慢走的情况下,一个小时最好;运动完之后,休息1个小时 3、慢跑的情况下,10分钟-1个小时最好;运动完之后,休息1个小时 4、快跑的情况下,30分钟最好;运动完之后,休息1个小时
是先吃饭再
跑步还是
,先跑步再吃饭能减肥(我
是跑
一个小时)
答:
如果是早上跑的话,先跑再吃饭,跑完半小时后吃饭。如果是晚上跑的话,先吃饭再跑,吃完饭半小时后再跑
。这样不伤害身体,跑前喝杯温白开,早饭营养跟上就可以,晚饭尽量少吃点。把摄入的热量消耗掉就不会胖的,现在嫌自己胖的话,就得少吃多运动,消耗身体里多余的脂肪,最重要的就是坚持住哦!
早上起来
饭后
能在
跑步机
上锻炼身体吗
答:
建议饭后1小时进行运动
,因为马上运动会极大影响你的消化功能,同时可能会引起你胃部不适。
你们用
跑步机跑步
都
是饭后
一小时再
跑还是饭前跑
啊?晚
饭前跑
了休息会...
答:
我是饭后半小时开始跑
,慢跑的,如果你很胖,最好调理一下,这样双管齐下效果更佳,而且还不会反弹
在
跑步机
上跑步减肥是
饭前还是饭后
答:
您好。一般情况下
饭前
半个小时,
饭后
一个小时进行有氧运动为宜。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
跑步机
如何用才能达到减肥的效果?健身前吃饭
还是
健身后吃饭比较好?_百 ...
答:
饭后
一个小时
跑步
半个小时,采用间歇式跑步,跑五分钟走五分钟循环进行效果会更好一点的,跑完后半个小时再吃点鸡蛋白 牛肉之类的高蛋白食物效果会更好一点。
买了
跑步机
什么时间跑对身体好?
饭后还是饭前
?上午还是下午?
答:
饭前饭后
都可以的,但是都是需要中间进行一段时间预热休整,做到
跑
出汗,跑不动才会管用,一般来说40分钟以上才会发挥作用。
在
跑步机
上减肥,是
饭前还是饭后
答:
饭前饭后
都可以,没特别要求,只不过饭后不要在1小时内运动,以免伤胃。
跑步机跑步
什么时间最佳,
饭后
多长时间可以跑步.
答:
没有什么时候最佳一说,很多运动员都
是
早上晚上都
跑步
,
饭后
建议一个小时以后再活动,不然的话容易得盲肠炎,刚开始先快走,过几分钟再跑.希望对你有帮助
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