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豌豆的营养成分表100g
碗豆
的营养成份
是什么?
答:
豌豆的具体营养成分如下:
热量(大卡)105K 钾(毫克)332mg 胡萝卜素(微克)220mg 磷(毫克)127mg 镁(毫克)43mg 维生素A(微克)37μg
碳水化合物(克)21.2g 钙(毫克)21mg 维生素C(毫克)14mg 蛋白质(克)7.4g 膳食纤维(克)3g 烟酸(毫克)2.3mg 硒(微克)1.74μg 铁(毫克)1.7mg 锌(毫克...
豌豆有哪些
含量相对较高
答:
每100g豌豆含有:
能量105千焦
(27大卡)、
蛋白质7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、叶酸82.6微克、膳食纤维3克、维生素A37微克
、胡萝卜素220微克、硫胺素0.43毫克、核黄素0.09毫克、烟酸2.3毫克、维生素C14毫克、维生素E1.21毫克、钙21毫克、磷127毫克、钾332毫克、钠1.2毫克、碘0.9...
豌豆的
主要
成分
是什么
答:
1、每100克豌豆中含蛋白质7.4克
,脂肪0.3克,碳水化合物21.2克,钙21毫克,磷127毫克,铁1.7毫克,胡萝卜素220微克,硫胺素0.43毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸2.7毫克。2、豌豆蛋白质中赖氨酸含量较高,但氮氨酸和色氨酸含量较低。豌豆吃了有什么作用 1、
豌豆含有优质蛋白质及人体所需的营
...
豌豆有什么营养
答:
每100g豌豆含有:
能量105千焦
(27大卡)、
蛋白质7.4g、脂肪0.3g、碳水化合物21.2g、叶酸82.6μg、膳食纤维3g、维生素A37μg、胡萝卜素220
μg、硫胺素0.43mg、核黄素0.09mg、烟酸2.3mg、维生素C14mg、维生素E1.21mg、钙21mg、磷127mg、钾332mg、钠1.2mg、碘0.9μg、镁43mg、铁1.7...
豌豆
含
什么成分
答:
豌豆含
什么成分
2 鲜
豌豆的营养
丰富,每
100
克含蛋白质7、2克,热量80千卡,相当于同量豆腐的营养价值。特别是B族维生素的含量很高,如维生素B1(0、54毫克/100克)是豆腐的18倍,维生素B2和维生素PP分别是豆腐的2、5倍和14倍,还有较多的胡萝卜素、维生素C及无机盐等
营养成分
。赖氨酸 富含赖氨酸,这...
豌豆有哪些营养成分
?
答:
豌豆的营养
很高,含有蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、无机盐等
营养成分
,可以提高人体抵抗力,增强抗病能力,具有补益中气、通利小便、止泻痢的功效。含有的胡萝卜素和叶黄素,可以保护视力,预防眼部干涩及重度近视;含有的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,清理肠胃,防止便秘,同时还能够增加饱腹感,起...
豌豆的营养
价值有什么?
答:
矿物质:每
100
克
豌豆
中含有约2毫克的铁、10毫克的钙和50毫克的镁等矿物质。这些矿物质对于维持骨骼健康、支持肌肉收缩和神经传导等方面都非常重要。 除了上述
营养成分
外,豌豆还含有一些其他有益的化合物,如类黄酮、异黄酮和植物甾醇等。这些化合物具有抗氧化、抗炎和降低胆固醇等作用,有助于保护身体...
豌豆的营养
价值
答:
豌豆的营养
价值如下:干豌豆的蛋白质含量约20%,碳水化合物约50%,每
100
克鲜豆中含水分70克,蛋白质7克,膳食纤维3克,还含有其他的维生素和矿物质。豌豆中含有止杈酸、赤霉素和植物凝集素等物质。豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A。豌豆的特点 干黄豌豆表皮发白,形状因...
豌豆
尖
的营养
分析
答:
豌豆
尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等
营养成分
。此外,还含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。 营养资料指标 (以
100
克为单位)资料中国疾病预防控制中心辖下
的营养
与食品安全所热量26卡(千卡)蛋白质4.8g脂肪0.8g碳水化合物2.6g饱和脂肪0胆固醇0糖0钠20.9mg膳食...
豌豆的营养
价值
答:
豌豆的营养
特性有哪些?豌豆别名 *** 豆、荷兰豆、麦豆,又称蜜糖豆、蜜豆、青豆, 上海附近地区称“小寒豆”。每
100g豌豆
所含营养素如下:热量 (105。00kcalo)、蛋白质(7。40g)、脂肪(0。30g)、碳水化合物 (21。20g)、硫胺素(0。43mg)、核黄素(0。09mg)、烟酸 (2。30mg)、...
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