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说话紧张心跳怎么办
怎样
解决
上台演讲时产生的
紧张
,
心跳
加快等情绪?
答:
第七,
以平常心来对待
,也就是当你在“每一次上台演讲,或是对着很多人讲话,总是会紧张,一紧张就会打愣,说不出话来”时,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样——顺应自然,话到嘴边想怎么说就怎么说,坚持把自己所要说的话说完。 第八,平时多和同伴、朋友参加集体活动特别是在你说话的时候...
怎样
解决
上台演讲时产生的
紧张
,
心跳
加快等情绪
答:
1、要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者
。有许多例子证明了一个普通的演讲者经过练习,完全能够成为优秀的演讲者。2、要理解你的观众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。3、对自己没有信心或没有兴趣的演讲,如果能推掉就尽量推掉。二、...
为什么我跟别人,一
说话
就感觉特别
紧张
,喘不上气,
心跳
也很快,什么原因...
答:
回答:问题分析: 你好,根据你所叙述的症状和表现考虑是心里紧张的表现,可能是由于你的交感神经过度兴奋导致。 意见建议:
建议你可以多锻炼心理状态
。多和生人见面和交流等。心理素质是勤加练习的才能恢复。
24男,跟同事
说话
总没底气,然后特别
紧张
,手抖,面部动,
心跳
特别快。
答:
你肯定从小到大都不怎么跟人交流,属于那种人群里比较内敛的那种。我的建议呢,
你每天把自己收拾的帅帅的,自信一点,多微笑,多跟人交流
,跟人说话时要看着别人的眼睛,多沟通,也可以一个人在家里尝试着去大声说话,想象自己在与人交流,慢慢就好啦。加油!
容易
紧张
,
心跳
加快,
说话
声音颤抖
答:
回答:问题分析: 您好一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。 意见建议: 建议,如果是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,可以亲自找心理医生咨询一下比较好。
讲话紧张怎么办
答:
你可能实在太
紧张
了深呼吸的方法无法对你的
心跳
进行调整,那么你可以找一个没人地方做几个俯卧撑,通过做俯卧撑来分散自己的注意力,让自己累到没有办法集中注意力去思考
讲话
的事情。这样调整一下能够快速缓解自己的紧张情绪。4、刻意放松全身肌肉 紧张的时候人体全身肌肉都容易绷劲,讲话前或讲话时可以心理...
...见她就
紧张
不知道说什么了 就
心跳
加速 该
怎么办
才好...
答:
1. 当你发现自己喜欢上一个人,却在她面前感到
紧张
,甚至不知道如何开口,
心跳
加速,这是很常见的现象。2. 这时候,你可以先通过电话或短信的方式与她沟通,这样可以在一定程度上减少面对面的紧张感。3. 当你感觉时机成熟,可以尝试邀请她一起出去玩。不过,不必一开始就单独约她,可以邀请一些共同的...
一
紧张
手脚就没有感觉了,不受控制的抽动,说不出话,
心跳
加快,每次就几...
答:
我给你几条建议,你体会一下,并找几条切实去做:一,
提高认知水平
。提高认知水平,能使你识别并排除一些没有必要的恐惧,并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个,你可以读点书,并且多和人探讨。说到恐惧,人人都会有,它其实是人的一个自然本能,目的是规避风险、防止伤害,恐惧有它的积极意义,...
和女生说话,很
紧张
,
心跳
加速,很不好意思
说话怎么办
?
答:
1、很正常。男孩都是从你这个状态转化为男人的。2、增加自信,其实女孩子和我们一样,学会表达自己。3、试着和异性接触,刚开始同桌,然后再同班、同级的。胆是练出来的。加油!
...的女孩子说会
紧张
,
心跳
加快,一
说话
就语无伦次。
怎么办
?
答:
你可以加强自己表达方面的训练,这是一个循序渐进,可以先弄个东西假设是她,不断和这东西
说话
,然后可以慢慢久一点注视她,再然后可以和她大招呼,尽量使自己语气平和正常,慢慢的可以先预想好要说什么,不用多,2.3句就好,接下来,就可以慢慢增加说话量,一步步过来了,你会发现,其实很简单!!!
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