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论述行为生活方式与健康促进
科学,文明,
健康
的
行为与生活方式
有哪些
答:
合理营养和平衡膳食;不吸烟,并劝他人不吸烟;不饮或少饮酒,不酗酒;经常锻炼;劳逸适度,
生活
规律;讲究心理卫生,保持情绪稳定;家庭和睦,注重优生优育;拒绝毒品和性乱;注意安全,防止意外伤害;增强自我保健意识,学会自我保健方法。良好的饮食习惯是什么?饭前便后洗手;进食定时定量,少吃零食;不吃...
论述
如何培养大学生
健康
的
行为和生活方式
答:
2、明确学习目的,培养间接兴趣。优秀家长的经验也证明:学习目的的教育应该联系孩子的思想和实际,坚持耐心细致的正面教育,通过生动形象、富有感染力的事例,采用多种多样的形式,把学习目的与
生活
目的联系起来,这样才可以收到良好的效果。例如,有的孩子在学跳舞,她不喜欢舞蹈基本功练习,吃不了这个苦...
健康
的
行为生活方式
答:
1.
健康生活方式
主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。2.保持正常体重,避免超重与肥胖。3.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。4.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。5.膳食要清淡,要少油少盐,食用合格碘盐。6.讲究饮水卫生,每天适量饮水。7.生、熟食品...
怎样理解
健康与行为和生活方式
的关系?你是否有不健康的行为和生活习惯...
答:
健康
不仅是没有疾病或虚弱,而是在身体上、精神上和社会适应上的完好状态。人类的
行为生活方式
影响着人类的健康与寿命,所以应自觉、主动、积极地建立良好的生活方式。生活方式也就是我们通常说的生活习惯!最早,是在《中医基础理论》上,看到生活习惯的!起居有常,饮食有节,,都是在说我们的生活方式的...
简述
在日常
生活
中,重点应建立哪些
促进健康
的
行为
答:
(1)日常
健康行为
:如合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼等。(2)保健行为:如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务,以维护自身健康的行为。(3)避免有害环境行为:“环境”在此既指自然环境(如环境污染),调适、主动回避、“积极应对”引起过度心理应激的紧张
生活
环境属此类行为。(4)戒除...
什么是
健康
的
行为与生活方式
答:
健康
不仅是没有疾病或虚弱,而是在身体上、精神上和社会适应上的完好状态。人类的
行为生活方式
影响着人类的健康与寿命,所以应自觉、主动、积极地建立良好的生活方式:1、心胸豁达 情绪乐观 5、不吸烟 不酗酒 2、劳逸结合 坚持锻炼 6、家庭和谐 适应环境 3、生活规律 善用闲暇 7、与...
健康生活方式与行为
有哪些?
答:
2、让读书成为一种
生活方式
:“读书即是立德”。读书能修炼身心,更是一个民族修身立德的最好方式。3、留一点时间去运动:锻炼身体可以保持身体
健康
,也有助于提高工作效率。我们每个人都需要在工作和休息之间寻求平衡。这可以令我们精力充沛,并帮助我们更好地工作。4、年轻人不要总熬夜:熬夜,除造成...
大学生如何养成
健康
的
生活方式
答:
1 .
生活
有规律,按时起床,按时睡觉,保持充足的睡眠。2 .营养要均衡,不要挑食,按时按量进餐。3 .保持
健康
开朗的心情,和同学和睦相处,不要斤斤计较。4 .每天保证至少1个小时的运动。5 .养成良好的习惯:(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤...
健康的
生活方式
?不良生活方式及其危害?自我
健康行为
的保持与强化
答:
健康生活
是指有益于健康的习惯化的
行为方式
,具体表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲究个人、环境和饮食卫生。讲科学、不迷信,平时注意保健,生病及时就医,积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。让健康改变生活!“世界领先、世界一流、独享尊贵”即“WOW”(World Best Expectation; World First ...
.
健康
的
生活方式
包括哪些内容
答:
合理膳食适量运动戒烟戒酒心理平衡。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到营养平衡,
促进健康
的目的。适量运动不但有助于保持健康的体重,还能够降低患高血压、中风、冠心病、Ⅱ...
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