解决烦恼的最有效方法答:解决烦恼,可以采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空...
烦恼如何解决?答:每个人都有烦恼的时候,一旦有烦恼,学会缓解自己的心情,删除烦恼,转移注意力,可以做些有意义的事情,来让烦恼慢慢的消失。 1: 运动, 有烦恼时,可以运动,慢跑,瑜伽,抬腿运动……。运动达到一定量的时候,就会产生腓肽效应,腓肽效应能够愉悦人的神经,让内心平和下来,烦恼慢慢就会消失了。 2: 饮食疗法, 可以吃些自...