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血糖高的人什么时间锻炼最好
糖尿病人群,
早上运动好
,还是晚上运动好?
答:
糖尿病的患者早上跑步比较好一点
,因为大部分患者早上可能血糖相对较高一点。早上的时候血糖比晚上高,是因为早上胰岛分泌胰岛素功能相对比较多,而晚上的时候胰岛代谢功能相对较旺盛,所以患者可以选择早上跑步。而且如果晚上跑步,很可能影响到患者睡眠,造成患者入睡困难或多梦易醒等情况。糖尿病的患者还需要...
早上空腹
锻炼好
还是晚上饭后锻炼好哪个对
高血糖
有用点
答:
早上
锻炼比晚上好,但是空腹锻炼不好。对于高血糖,
应该在饭后半小时后多运动
,年轻的去打打球,中老年去散散步,注意,一定要大步快走,非常管用。
早晨
和晚上最好不要空腹锻炼,运动需要适当能量,人体平时能量的来源,主要靠饮食中摄取来的糖类,可是当空腹进行晨练时,主要的能量来源就靠脂肪了。人在空...
糖尿病
什么时候运动
?
答:
晚餐后的体育锻炼值得提倡
,因为中国人多半进晚餐比较多,而且多数人晚餐后就是看看报纸或电视节目,体力活动很少,这对降低血糖和减轻体重十分不利。对于注射胰岛素的患者来说,应选择在外源性胰岛素作用最强之前进行,如注射RI(正规胰岛素)的作用最强时间是
注射后2~4小时
,若必须在胰岛素作用最强时进行运动锻炼,应少量加餐...
早上空腹
锻炼好
还是晚上饭后锻炼好哪个对
高血糖
有用点
答:
科学讲,
傍晚锻炼身体最好
,这时体内阳气开始下降,阴气上升,需要一定的锻炼 来提升体内阳气。已达到阴阳尽量平衡,提升免疫力的作用。如果是有血糖问题的人应该是禁忌空腹锻炼身体,锻炼身体需要营养来维持 体力,如果是
早上
,又是空腹会导致低血糖,轻则心里不舒服,身上无力,头晕。重则有可能导致突然晕倒...
糖尿病人如何
运动
答:
糖尿病患者通常在进餐 30min 后
血糖
开始逐渐
升高
,在餐后 1.5h 或者 2h 后即可达到高峰值。B、若餐后马上开始
运动
,需大量血液供给骨髓肌肉,同时引起消化系统功能紊乱,且给心肺功能带来巨大负担。若餐后休息
时间
太长,血糖已处于升高状态,再开始运动往往
比较
被动,所以需在血糖即将升高之前开始运动,...
血糖高的
患者,每天
什么时候锻炼
最佳?
答:
运动 就是要迈开腿,一般在餐后半小时到一小时左右
运动时间
最佳。餐后半小时胃肠消化功能进行时,如果此时运动,容易影响胃肠消化蠕动和吸收,导致病人出现腹胀反酸不适。两餐之间间隔4个小时至少,那么在餐前1小时内是不宜运动的。监控
血糖
是一种控制血糖非常
有效
的方法,对于饮食运动控制的调节器,如果...
糖尿病患者该如何
运动
答:
一
运动时间
安排大有讲究 糖尿病人不宜空腹(或餐前)运动,这样容易诱发低
血糖
或引起血糖显著波动;也不宜餐后立即运动,这样会妨碍胃肠对食物的消化与吸收,并引起胃部不适或消化不良。因此,病人
最好
选择在饭后1~2小时开始运动,这个时段体内血糖水平较高,运动有助于降低餐后血糖,而且不容易发生低血糖...
血糖高的人
,每天餐后
运动
半小时,15天后,会有哪些喜人变化?
视频时间 7:30
糖尿病人早上
运动
与晚上运动哪个好?
答:
其实对于糖尿病来说,无论是
早上
运动还是晚上运动都是可以的。需要控制好运动频率和运动节奏,选择合适自己强度的运动。如果高强度的运动,容易对肢体造成损伤,如果继发感染,就很容易发生更严重的感染,引发糖尿病并发症如糖尿病病足等。因此,糖友们的运动一定要适当,如果长期处于高血糖的状况,伤口长期...
血糖高的
患者,应该每天何时
锻炼最好
?
答:
一、
血糖高的
患者,早上
锻炼最好
对
高血糖
患者来说,最好的
运动时间
应该是早上。很多高血糖患者都是年龄较大
的人
,他人有早起的习惯,有晨练的习惯。但是要注意,高血糖患者不能空腹晨练。空腹做早操容易发生低血糖,严重的话会晕倒。因此,早餐后进行适当的运动,不仅能合理控制血糖,而且不会引起低血糖...
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