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血糖高应该怎么吃三餐
血糖高三餐怎么吃
好
视频时间 03:04
糖尿病人
怎样吃
好
一日三餐
?
答:
糖友一日三餐怎么吃?早餐
一、不要不吃早餐
。糖尿病病人应该少食多餐,之所以出现高血糖,很大一部分原因是餐后高血糖。每顿饭吃的量越多,餐后高血糖的严重程度就会越高。如果每顿饭吃得很少,餐后血糖就不容易变得很高,这样血糖就会更平稳一些。如果您没吃早餐,中午饭就得多吃,所以我们强调早...
高血糖一日三餐
食谱
视频时间 10:00
血糖高一日三餐吃
什么东西最适合
答:
血糖高一日三餐适合吃的食物:
一、早餐 1. 低糖低脂食品:如全麦面包、燕麦片等。2. 高纤维食物:如蔬菜、水果等,有助于控制血糖波动
。3. 适量蛋白质:如鸡蛋、瘦肉等,提供身体所需的营养。二、午餐 1. 控制主食量:选择米饭、面条等,但注意适量,避免过量摄入碳水化合物。2. 多食用蔬菜:如...
糖尿病人
一日三餐
食谱?
答:
1份无糖酸奶(可加入少许蓝莓、草莓等低GI水果调味)+1个卤蛋+1小把杏仁。1碗杂粮粥(黑米、红豆、绿豆、薏米、粳米、花豆熬成)+1个白煮蛋+凉拌秋葵(50g)。如果患者乳糖不耐受,可以选择低乳糖奶或其它奶制品代替纯牛奶,如无激素低脂奶源发酵的无糖酸奶、奶酪等。很多糖友怕
血糖
变高,就不吃...
血糖高三餐怎么吃
好
视频时间 03:04
高血糖一日三餐
食谱图片
视频时间 10:00
血糖高
的人
三餐吃
什么
答:
1. 血糖高的患者在
早餐
可以选择低糖高纤维的食物,如
燕麦粥
、全麦面包、无糖酸奶,搭配一些新鲜蔬菜如西红柿、黄瓜等。2. 午餐可以选择低脂肪、低热量的食物,如清蒸鱼、烤鸡胸肉、蔬菜沙拉,避免高糖饮料和高糖食品。3. 晚餐应以蔬菜为主,如蒸南瓜、煮西蓝花、烤四季豆,搭配适量的全谷物如糙米、全...
糖尿病患者
如何
较好地安排
一日三餐
答:
1.
早餐
不要喝粥 早餐喝粥血糖升得快。糖尿病患者如果能坚持吃以干饭为主的早餐,将有助于控制早餐后血糖, 进而有利于控制全天血糖。2.早餐主食不要太精细 很多糖尿病患者早餐以馒头、白面包等为主食,这类食物的血糖生成指数(GI)较高,升高血糖速度较快,建议糖尿病患者早餐做到粗细搭配。早餐用...
血糖高一日三餐怎么吃
答:
1、
血糖高
的患者
一日三餐应该
吃得精,吃得好,营养丰富,还不会升血糖。2、早餐可以吃一些杂粮馒头,牛奶或者豆浆,水煮鸡蛋,少许的青菜。午餐二两米饭,多吃些青菜,青菜可达半斤到一斤左右,荤菜可以吃瘦肉,像鱼虾,鸭肉,鸡肉,猪肉,牛肉都是不错的选择。晚餐二两米饭,还可以配一些清蒸鱼,豆腐...
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