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蔬菜含钙高
含钙
多的
蔬菜
都有哪些
答:
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、小白菜等。小白菜、油菜、芹菜等
蔬菜
每100克
钙含量
也在150毫克左右。
什么
蔬菜含钙
量高??
答:
病情分析:
很多蔬菜含钙高,而且吸收率也高
,
如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜等
。指导意见:菠菜中的钙吸收率低但含钙量高,花椰菜含钙不高但吸收率是牛奶的2倍。
含钙
量高的
蔬菜
有哪些
答:
2、萝卜:是十字花科萝卜属二年或一年生草本植物
,高20-100厘米,直根肉质,长圆形、球形或圆锥形,外皮绿色、白色或红色,茎有分枝,无毛,稍具粉霜。总状花序顶生及腋生,花白色或粉红色,果梗长1-1.5厘米,花期4-5月,果期5-6月。3、蘑菇称为双孢蘑菇,又叫白蘑菇、洋蘑菇,隶属于伞菌目,...
蔬菜
中什么菜
含钙
最多
答:
蔬菜
中
含钙
较高的有芹菜,油菜。胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜。雪里蕻,黑木耳,蘑菇等。
哪种绿叶
蔬菜
,
含钙
比牛奶高,每天炒一盘,抓住孩子长个黄金期呢?_百度知 ...
答:
2、西兰花——
含钙
量66mg推荐菜谱——【西兰花拌粉丝】①西兰花洗干净,西兰花有许多细沙,需多清理几个,要不然硌牙。粉丝们用清水泡三十分钟,泡透后沥干水份。②出锅烧开水,先放进粉丝们煮1min,煮软后捞起来,太凉后沥干。水中加一点食用盐、植物油,倒入西兰花烫30秒,变松后捞起来太凉,...
蔬菜钙
的含量可以分为哪几个等级?
答:
照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为
高钙
蔬菜(每100g鲜菜中含钙量大于200mg),如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里红;二为富
钙蔬菜
(钙含量每100g
蔬菜含钙
100~200mg),如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜薹、小茴香、抱子甘蓝、...
在
蔬菜
类中,哪些
含有钙
呢,且哪些
含钙
量高一些呢?
答:
按照新鲜蔬菜中钙的含量,可以划分为以下两个等级:一为
高钙蔬菜
(每百克鲜菜中
含钙
量大于200毫克),如黄花苜蓿(草头)、荠菜、萝卜缨、雪里蕻。二为富钙蔬菜(
钙含量
每百克100-200毫克),如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。
蔬菜
为什么
含钙
答:
并且更容易被人体所吸收,需要注意的是豆浆中的
含钙
量并不高。3.绿叶
蔬菜
:一般来说,颜色越绿的蔬菜其中含钙的量就越高。并且,绿叶蔬菜中还富含有镁以及维生素K等微量元素可以促进人体钙吸收。总之,我们在日常的饮食生活中应做到均衡饮食,适时适量,多加锻炼,增强体质,提高生活质量。
含钙高
的
蔬菜
类食物有哪些
答:
含钙高
的
蔬菜
类食物有很多,比如:刺楸、白菜、蕨菜、苜蓿、沙蓬子、野苋菜、油菜、、沙参叶、白沙蒿籽。列举说明如下:1、大白菜是一种原产于中国的蔬菜,又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。白菜中含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C...
蔬菜含钙
量排行榜
答:
补钙效果会更好。4、茭白 每100克茭白中含有53微克的钙。茭白原产中国及东南亚,是一种较为常见的水生
蔬菜
。目前,把茭白作为蔬菜栽培的只有中国和越南。5、菠菜 菠菜不仅是一种非常好的补铁蔬菜,
含钙
量也是非常高的。菠菜现遍布世界各个角落,中国各地均有普遍栽培。
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