66问答网
所有问题
当前搜索:
营养膳食搭配原则
搭配膳食
的
营养原则
是什么
答:
1、食不厌杂
”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径,实现营养全面性的目标。杂”主要指的是食物的种类要多,跨度要大,属性远,一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上。2、
食物的搭配
能起到营养互补的作用或弥补某些缺陷或弥补某些损害。3、
食物搭配一定要避免相克
”的不宜的”即是安全无...
膳食搭配
的基本
原则
答:
1、食物多样,谷类为主,粗细搭配。2、多吃蔬菜水果和薯类
。
3、每天吃奶类、大豆或其制品
。4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5、
减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
。6、
食不过量,天天运动,保持健康体重
。7、三餐分配要合理,零食要适当。
膳食
配餐的基本
原则
应遵循
答:
膳食配餐的基本原则应遵循营养均衡、多样化、适量适度、安全卫生和个性化的原则
。1.营养均衡 膳食配餐的首要原则是保证营养均衡。合理搭配不同食物,确保提供足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,满足人体生理和生长发育的需要。2.多样化 膳食应尽可能多样化,包括不同种类的食物和菜肴。
营养搭配
的
原则
是什么
答:
营养搭配的原则是粗细搭配、荤素搭配、荤素搭配
,这样的搭配有助于营养更好地吸收。粗细搭配:将五谷杂粮和薯类纳入主食,如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食,或用杂粮面做成馒头、面条或粥。粗细搭配可以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量。荤素搭配:这里的荤不仅指畜禽肉和水产类,也包括提供优...
搭配膳食
的
营养原则
是什么搭配?
答:
膳食的科学搭配原则就是使体内的各种营养素出入平衡,具体地说就是使机体的能量代谢和物质代谢保持平衡
。实际上能量的产生也是在体内物质代谢的过程中形成的,因此物质代谢与能量代谢是相辅相成的,是一个问题的两个方面。(1)能量代谢平衡原则:按照膳食者年龄、性别、劳动强度先确定其1日的总能量摄入量...
营养
配餐的基本
原则
是什么食品安全与营养
答:
营养
配餐的
原则
。(1)保证营养平衡。
膳食
应满足人体需要的能量、蛋白质、脂肪以及各种矿物质和维生素;各营养素之间的比例要适宜。(2)照顾
饮食
习惯,注意饭菜的口味。(3)考虑季节和市场供应情况。(4)兼顾经济条件。食品安全与营养。食品的营养是指各种食物的天然组成成分,包括营养素、非营养素类物质...
合理养生该如何
搭配饮食
?
答:
一、平衡
营养
素摄入 我们每天所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种成分。在
饮食
中,我们需要选择不同种类的食物,
搭配
出数量和比例适当的营养组合,以保证身体健康。例如:蔬菜、水果、全谷类食品和豆类是碳水化合物的主要来源;肉类、鱼类、禽类和奶制品是蛋白质的主要来源;...
膳食
的科学
搭配原则
是什么?
答:
1.
膳食
的科学
搭配原则
旨在实现体内
营养
素的平衡,确保能量代谢与物质代谢相协调。2. 能量代谢的平衡原则要求根据个体的年龄、性别和活动水平来确定每日所需的总能量摄入量,并据此制定适宜的蛋白质、脂肪和碳水化合物的分配比例,以满足机体的能量需求。3. 物质代谢的平衡原则则基于个体的营养需求,通过...
搭配膳食
的
营养原则
是什么搭配
答:
搭配膳食
的
营养原则
主要包括以下几个方面。1.多品种多变化 不挑食不偏食,不暴饮暴食,兼顾食品的色、香、味,并根据季节变化和民族习俗不同,选择不同的
饮食
品种。2.主副食比例平衡 主食主要是指五谷杂粮,副食则指肉、菜、蛋、奶、鱼和豆制品等。3.主食粗细平衡 一般认为,细粮是指上等的粳米(...
合理
膳食
共有几项
原则
答:
7、合理
搭配饮食
。在合理控制总能量的前提下,搭配谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类、蛋类和肉类等食物,保证各种
营养
素的摄入。8、合理分配三餐能量。早餐应占总能量的25%-30%,午市应占40%-45%,晚餐应占20%-30%,且不过饱不饥。以上八项
原则
是合理
膳食
的基本指南,能够帮助人们摄取均衡、多样化的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
营养膳食搭配原则合理的是
正确的营养搭配方式
合理膳食的六个基本要求
营养配餐的原则有哪些
营养学食物搭配的原则
营养膳食合理性原则有
六大营养素的摄入量是多少
膳食营养搭配知识
膳食指导方案