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营养神经的食物和蔬菜有哪些
什么食物
对脑
神经
恢复有很多的帮助,各位神请帮忙
答:
提高脑力,改善脑功能,保证脑内营养的食物有:
蔬菜类:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等
。
水果类:橘子
、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。动物食品类:动物的肝脏、肾脏...
请问有何
营养神经的食物
(粮食、
蔬菜
、水果、肉蛋等)?
答:
蘑菇:由于蘑菇的茶色部分含有黑色素
,对植物神经系统可以起作用,使植物神经稳定和安定下来。
小麦
:小麦中含油泛酸(VB),能够制造乙醇,乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。羊肉:它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
裙带菜
:裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状...
请问:多吃
什么食物
对
神经的营养有
好处?
什么蔬菜
,水果含的维生素b1和维生...
答:
核桃,花生,腰果
,含有不饱和脂肪酸有利于对脑部营养有很好的补充作用。
鸡蛋,大豆
,含有丰富的磷脂可以提高记忆力,另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些
瓜子,鸡肝
来补充褪黑色素,保证睡眠质量。一般来说,常见的坚果都可以营养神经。这些蔬菜可能含维生素B1西红柿 胡萝卜、香茹、
芹菜
水果呢`有...
神经
衰弱要吃点
什么
?
答:
主要可以吃的食物有:
主食和豆类
,
包括:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯,胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品
。肉蛋奶方面则包括:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎,对神经衰弱也都非常有益处。蔬菜则可以选择:
草菇、蘑菇
、冬菇、藕、...
哪些
吃的可以
营养
脑
神经
细胞?
答:
新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素。\x0d\x0a4.补充含镁食品。镁能使核糖核酸进入脑内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质。
豆类
、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。\x0d\x0a5.有条件的话,可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等...
什么食物
保护
神经
系统
答:
1、南瓜:南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色
蔬菜
,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,
神经
衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。2、核桃:因其...
什么食物
可以
营养神经
答:
1、蓝莓。抗氧化物“花青素”的绝佳来源,有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖,强化脑细胞之间的传导。2、南瓜。南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色
蔬菜
,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b311...
在生活中
哪些食物
是对大脑健康帮助很大
的食物
呢?
答:
一、西兰花 西兰花是一种对人类大脑健康有帮助
的食物
,它是一种绿色
蔬菜
,
含有
多种维生素与氨基酸,还含有丰富的叶绿素,人们吃西兰花以后会把它含有的这些
营养
吸收能保护人类的脑细胞,营养脑
神经
,更能减少有害物质对人类大脑的伤害,经常吃西兰花能提高大脑功能,防止大脑功能减退也能缓解脑疲劳。二、...
营养神经的食物有哪些
答:
营养神经的食物有哪些?答:
芹菜
有醒脑健神,润肺止咳的功效.黄花菜其中含有丰富的营养素,有养血平肝,镇脑安神,利水消肿之功效.食用时,以食经加工的干品为好.
黄豆
含有丰富的蛋白质,是补髓养阴,补血益智的良方.对用脑过度,神经衰弱,失眠健忘等症都有良好的疗效.食用时,与含蛋氧酸的食物合并最宜 核桃...
补充
神经营养的食物有哪些
答:
2、牛奶、羊奶、鱼肉中含有丰富蛋白质以及钙等微量元素,对于神经衰弱引起的失眠有一定的调节作用。3、鸡蛋中含有的卵磷脂,也有调节神经的作用。4、绿叶
蔬菜含有
丰富的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C也
具有营养
调节神经的效果。5、还有豆制品、坚果类、木耳也都有
营养神经的
作用,特别是木耳含有丰富的磷脂...
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