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自制便当午餐简易做法
上班带饭发愁?这6道
午餐便当
合集,
简单
又营养
答:
做法
:1.鸡胸肉洗净切条,加入1勺生抽、半勺老抽、2勺料酒、1勺蚝油、半勺黑胡椒粉、适量盐和糖后腌制半小时,1个鸡蛋放入淀粉至调成比较稠的状态,放入鸡胸肉搅匀,锡纸上刷一层油,铺上鸡胸肉,空气炸锅30分钟中途翻个面就可以啦;2.水开放入生菜焯水捞出备用,油热爆香大蒜,加入2勺生抽、1...
100种
简单午餐便当做法
答:
1 将洗好的里脊肉用刀切成长宽相等的里脊条。2 里脊放入碗中加入鸡蛋清液、水淀粉、料酒各适量抓匀。3 碗中加全蛋液、面粉、少许水调成薄糊,静止放置5分钟待用。4 碗中放料酒、糖、醋、盐、葱姜末、水淀粉、少许汤兑成味汁。5 将里脊条放入面糊中挂糊。6 锅置火上倒入油,烧至八成热,...
好吃又简便的
午餐
怎么做?
答:
一、
简易
日式咖喱
便当
材料:土豆,胡萝卜,洋葱切碎,肉类(以个人喜好),日式咖喱块,水适量,油适量
做法
:1、土豆和胡萝卜洗净切块,洋葱切碎,肉类切块状或薄片(以个人喜好)。2、热锅加入适量油,放入洋葱碎炒香。3、加入土豆和胡萝卜继续炒。4、加入水焖5分钟。5、加入日式咖喱块继续焖煮至软即...
一周带饭
午饭便当
菜谱
答:
1、土豆去皮切块,胡萝卜切块。2、炒锅烧热后放入胡萝卜翻炒,再放入土豆炒一会儿。3、倒入一碗水,大火烧开后转小火煮至食材全熟。4、放入咖喱块,融化后小火煮入味即可。5、黄瓜切条,用素蚝油、蒸鱼豉油、生抽和香辣酱拌匀即可。并且还可以顺带弄个果盘。
简易便当
-香菇油饭 食材:大米150g、香菇...
减脂
午餐便当
应该怎样做?
答:
减脂
午餐便当
的
做法
准备食材 请点击输入图片描述 切好,你开心的形状就好 请点击输入图片描述 料酒 盐巴 酱油 现磨黑胡椒腌制虾仁 请点击输入图片描述 少量油,所有食材下锅中间加点甜辣酱起锅再加点点盐巴及鲜蘑黑胡椒 请点击输入图片描述 装盒,上班鸟~西兰花水煮的 请点击输入图片描述 完成啦 请...
一日两餐减脂
便当
的
做法
步骤图,怎么做好吃
视频时间 00:14
不用加热的
午餐便当
菜谱是什么?
答:
步骤:1、准备材料,剩米饭半碗,土豆泥半碗。2、腊肠切小丁,与土豆泥和米饭拌匀,若为冷饭,需微波炉加热2分钟。3、西兰花洗净后焯水捞出,紫菜剪成长条。4、生菜洗净控水,铺在
便当
盒中。5、戴手套,取适量的米饭捏出一个饭团,用紫菜从中间围起来。6、捏好的饭团摆放在盒中。7、便当盒四周...
孩子们的
午餐便当
怎么做
视频时间 00:49
晒晒我的
午餐便当
,六天换了六种搭配,每天不重样,发朋友圈火了_百度知...
答:
糙米饭一次可以多蒸一些出来,分成小袋冷冻上,每次需要的时候直接取一份就可以了,方便省事。蔬菜沙拉可以把蔬菜处理好,洗干净切好放在
饭盒
里,另外用小密封瓶装上油醋汁,食用前淋上油醋汁调味即可,轻轻松松吃到
自制
轻食。即食鸡胸肉我买了很多种口味的,每次都换一种食用,所以也不会重复了。洋...
简单
易做的
午餐便当
有哪些推荐?
答:
制作便当的关键在于选择
简单
易做、不易变质的食物,并且营养均衡。以下是一些适合
午餐便当
的推荐,它们不仅美味可口,而且准备起来也相对快捷方便:鸡肉蔬菜拌饭:将煮熟的鸡胸肉切丁,与煮好的米饭混合。可以加入黄瓜丁、胡萝卜丁、玉米粒等喜欢的蔬菜,再拌入适量的酱油、麻油和芝麻,制成鸡肉蔬菜拌饭。蛋...
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