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膝盖爬楼多时好累该怎么办
爬楼梯膝盖
酸软的原因?
答:
爬楼梯的时候,膝盖酸软的原因有几个:一个有可能是你缺钙,可能是骨质疏松。,二个是韧带受过伤。所以腿上没有劲。
建议经常做肌肉的运动训练
不要走楼梯楼梯会伤害骨骼和肌肉堕落平底的兄弟就会缓解爬楼梯时膝盖酸软达到锻炼的效果。
爬楼梯膝盖
酸软的原因
答:
不是,是缺钙或劳累过度了可以考虑通过一些方法进行相应的调整,
适当的进行一些热敷,避免长时间活动适当的进行一些按摩调整
。腿酸产生的原因:1、神经系统的病变:因为肌肉是由神经支配的,神经的病变会影响其所支配的肌肉出现相应的临床症状。2、肾脏疾病:从中医角度来讲,肾虚可造成全身乏力,当然也会有双...
上楼梯膝盖
疼是
怎么办
答:
3:仰卧直腿抬高:大腿绷住
,在膝关节伸直情况下将大腿抬高;4:
仰卧贝壳式
:侧卧位屈髋屈膝,如同贝壳打开,一侧腿做外旋至最大幅度,骨盆保持不动;可以使用上面的锻炼方法,并结合正—商—磁(疗)贴
膝盖
酸软,平时没有什么,但
上楼梯时
就感觉膝盖酸软,不知是什么原因?_百 ...
答:
回答:问题分析: 你好,你出现的膝盖酸软的症状,结合你的年纪,主要考虑是肾虚导致的。 意见建议:
可以服用肾宝或是金匮肾气丸等补肾类的中成药来调理
,并要注意性生活的频率,平时可以选择多吃疗上可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。祝早日康复!
上楼
的时候
右腿
膝盖
疼!
怎么办
?
答:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解:1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始
时膝关节
软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手...
运动过
多爬楼梯膝盖
疼
怎么
回事
答:
减少
膝盖
部分韧带和肌肉的受力。(如果感觉臀部有受力就对了) 4、平时可以做一些恢复性练习:手扶椅子背,慢蹲慢起,直到膝盖发热、发酸,大约每组20个左右,每天早晚各一组,差不多一两周就有效果,注意做到时候一定要慢。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
上楼
的时候
双腿
膝盖
支撑困难,是哪些原因导致的?
答:
当你爬梯子时,身体前后移动,你的
膝盖
也应该承受一定的水平压力,但不管压力有多大。
膝关节
主要由股骨远端、平台和髌骨组成。这三块骨头及其相关韧带和肌肉应协同工作,以支撑其重量,并允许腿部平稳运动。这是膝盖。臀大肌(髋)的最大值有助于支撑大腿,这将形成强大的杠杆效应,使股四头肌可以轻松地...
上楼梯膝盖
有些难受下楼时轻些
答:
回答:意见建议: 根据你的叙述情况考虑有可能是缺钙、关节血液循环不好引起的。 1、注意休息、适当营养、适当体育锻炼,忌食太辣等刺激性食物。2、可以适当口服一些钙片、舒筋活血通络类中成药物,有利于补钙及促进血循环及组织的修复。3、如果效果不佳,适时到医院查血、拍片等进一步检查,确诊后再做更好的治...
膝盖
酸软无力是什么原因
怎么办
,经常
上楼梯
有影响?
答:
像 是
膝盖
酸软无力 有可能 是一些人的膝盖的发 软无力,可能 与劳累、过 度的疲劳,甚至和天气的变化,比 如潮 湿、 寒冷等都有关系。对于经常上 楼 梯的其实是有的影响的,毕竟 复 的进行
上楼梯
能够...
...现在打完篮球后
膝盖
疼,特别是
爬楼梯的时候
。 直接说到底
怎么
回事,该...
答:
注意:1、间隔6小时后,在家用热水泡脚,泡出汗后即可生姜--敷药。2、敷药期间,别让自己出汗,最起码,别让
膝盖
出汗。3、敷完第2贴,要是没有任何效果,你就去医院吧。4、估计3贴后,你基本就不疼了
爬楼梯时
,别仅仅用前脚掌用力,尽可能的把“脚后跟”,都踩在台阶上。这段时间,你就别...
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