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胆固醇高能吃海鲜
胆固醇高能吃海鲜
吗?
答:
病情分析:胆固醇高能吃海鲜 意见建议:海鲜的种类很多,
包括鱼类、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼)等
。其所含的胆固醇含量差别很大,比如海鱼类的胆固醇含量比较低,不饱和脂肪酸的含量则非常丰富,而不饱和脂肪酸有降低甘油三醋和低密度脂蛋白胆固醇(也就是坏的胆固醇),减少心血管疾病的作用。因...
高胆固醇能否
享用贝壳类
海鲜
?
答:
可以
。常听到胆固醇数值过高的人说,他不能吃海鲜,因为虾贝类含太高的胆固醇量。但实际上,营养专家们说,这些人更应该注意的是饱和脂肪高的肉类及其他食物。因为,食物中饱和脂肪对胆固醇的影响,远比食物本身含的胆固醇大许多。营养界一般会用“胆固醇、饱和脂肪指数”来衡量食物对胆固醇的影响,而不是...
三高和
胆固醇高能吃海鲜
类,贝壳类,虾吗
答:
可以的
,不过高尿酸,有痛风和结石的人不能吃
胆固醇高
的人
还能吃海鲜
和鸡蛋吗
答:
高胆固醇的人可以适当选择吃海鲜
,但是鸡蛋只能吃一个。
血脂高,总
胆固醇高的人可以吃海鲜
吗
答:
血脂高的患者
可以吃海鲜
,海鲜所含的
胆固醇
是比较低的,并且含有丰富的蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸,还含有铁、锌等多种微量元素,有利于提高人体的免疫力,增强体质。吃海鲜的时候要适量,不要摄入过多,同时要注意食用的方法,烹饪海鲜的时候,要选择清蒸、水煮等方式,尽量避免爆炒、油炸,可以...
胆固醇高能吃海鲜
吗?
答:
可以的,
吃海鲜可以
降
胆固醇
。专家表示,不管是虾类、贝类、蟹类还是鱼类等海鲜,都富含钠、钾、钙、镁、铁、磷、锌等矿物质,蛋白质的含量也相当丰富,营养价值
很高
。与鸡、猪、鸭等一般家禽、家畜肉类相比,海鲜的热量和脂肪都比较低,还含有丰富的“多不饱和脂肪酸”,它们能增加机体的“好胆固醇”(...
胆固醇高可以吃海鲜
吗?
答:
建议要减少
海鲜
的摄入,我们通常常吃的食物,肝脏,肾脏,蟹黄,鱿鱼鱼子,蛋黄等胆固醇含量很高,这些都是应该减少摄入的食物。因为
胆固醇高
容易引发病症,尤其是冠心病,所以平时饮食一定要注意控制,多吃蔬菜。
低密度
胆固醇高
的人饮食应注意什么
答:
胆固醇高
的人还不
能吃海鲜
,因为海鲜中含有的胆固醇是非常高的,不仅会对病情加重,同时还有可能使病人会出现过敏的症状。胆固醇高的人一定要注意饮食健康和生活有规律。首先要养成良好的饮食习惯,在平时要多吃五谷杂粮,不要吃一些精致的甜品,还要多吃新鲜的蔬菜水果,多吃西红柿和芹菜等食物,这些食物都...
胆固醇高
的孕妇
可以吃
鲈鱼吗
答:
常听到胆固醇数值
过高
的人说,不
能吃海鲜
,因为虾、蟹、贝类中都含有太高的胆固醇。但实际上,要减少
高胆固醇
的危险,这些人更应该注意的是饱和脂肪高的肉类及其他食物和适当运动的生活习惯。因为,食物中饱和脂肪对胆固醇的影响,远比食物本身含的胆固醇大许多;而已经高的胆固醇最好的解决方法是运动而不...
降低
胆固醇
的食物有哪些?
吃海鲜
有效果!
答:
吃海鲜
真能降低胆固醇?那么吃多少好呢?怎么吃海鲜很重要,吃错了胆固醇反而升高,营养医师表示,吃海鲜避开内脏等就没什么事,海鲜里还含有脂肪酸、牛磺酸、叶酸等成分,能有效的帮助你降低胆固醇哦。内脏
胆固醇高
其他部位安心吃 胆固醇来自于动物性食物,而且主要集中在内脏。整体来说,鱼卵、小鱼干...
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