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胆固醇偏高吃什么肉
胆固醇高
的人
饮食
要注意什么?
吃什么
食物可以降低胆固醇?
答:
1、胆固醇高不能吃什么1.减少动物性脂肪的摄入,
比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等
。2.生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的,包括鱼子,鱿鱼含量都是很高,所以尽量不要吃。3.严格戒酒,因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成,从而导致血脂升高。4.不能吃胆固醇含量的海鲜,如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗...
胆固醇偏高吃什么
食物可以降胆固醇?
答:
10、鱼类、植物油、坚果
。都能降低血胆固醇。
胆固醇偏高
的人
吃什么
合适?
答:
当然是多吃蔬菜水果,
肉类最好选择牛羊肉
,做饭时油水尽量少,鸡蛋最好放弃吃蛋黄,大忌过度饮酒!抽空多做有氧运动。
我甘油三脂高,
胆固醇高
,请问,我平时应多
吃什么
菜,食物;不该吃什么菜...
答:
蔬菜随便吃,尤其是绿叶菜,豆类的话吃鲜豆,不要吃豆制品,有很多是油炸加工的。鸡蛋每天最多吃一个,或者只吃蛋白,不吃蛋黄。
肉类
可以吃鱼虾海鲜,藻类的可以多吃,或者吃去皮的鸡肉鹅肉。红肉一类的少吃,像猪肉羊肉
什么
的。水果每天一个拳头大小的量,不要多吃。
总
胆固醇偏高吃什么
好 百度百科
答:
199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。
胆固醇高
的
饮食
注意事项:1、避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑。2、鱼中含有大量高级不饱和酸,对降低血胆固醇有利。3、黑蒜:食疗常用的措施,安全食用方便。
胆固醇偏高
,
吃什么
好
答:
鱼虾、鸡
鸭肉
等。6、药物:胆固醇高的人群也可以使用降脂药物进行治疗,临床上常用的降脂药物很多,总体可以分为五大类,他汀类、贝特类、烟酸类、胆酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂等,如阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、阿昔莫司胶囊、考来烯胺散、依折麦布片等,需要在医生指导下服用。
胆固醇高能吃
鸡蛋吗
胆固醇高吃什么
食物好
答:
胆固醇高能吃鸡蛋。胆固醇高是不能吃鸡蛋的蛋黄,因为鸡蛋的蛋黄里面含的胆固醇比较高,胆固醇高容易引起心脑血管疾病,还有动物脑、动物肝肾、墨斗鱼,蟹黄、蟹膏等含有胆固醇也是比较高的。胆固醇主要存在于蛋黄之中,吃蛋清是可以的,可以补充蛋白质,平时可以多吃芹菜、玉米、燕麦等。
胆固醇高吃什么
食物好...
胆固醇偏高吃什么
食物可以降胆固醇 哪些食物对胆固醇偏高有明显作用_百 ...
答:
胆固醇偏高吃什么
食物可以降胆固醇 1、鱼类 富含不饱和脂肪酸的鱼类,如三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼等,被认为是降低胆固醇的良好选择,这些鱼类中的欧米伽-3脂肪酸可以有助于降低胆固醇水平和减少心血管疾病的风险。2、坚果类 坚果富含不饱和脂肪酸、植物蛋白和纤维,如核桃、杏仁、腰果等坚果类食物可以有助于...
#秋补#
胆固醇高能吃什么肉
?
答:
通常,将每100克食物中胆固醇含量<100毫克的食物称为低胆固醇食物,如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、
鸭肉
等。中度胆固醇食物:中度胆固醇食物:将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇食物,如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等。高胆固醇食物:高...
胆固醇高吃什么
食物好?
答:
人体内的
胆固醇
来源主要有2个渠道,一种是食物中摄入的,还有一种是人体肝脏合成的。不过人体中的胆固醇并不能无限制的合成下去。所以,胆固醇超标大部分原因是由于
饮食
摄入不当有关。比如有的朋友特别爱吃羊蝎子、骨髓、烤鱿鱼、烤扇贝、炒蛏子及其它贝类水产品等。这些食物中的胆固醇要比普通食物高出数...
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