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老豆腐的减脂餐做法大全
减脂餐
191:
东北老式拌豆腐
答:
减脂餐191:
东北老式拌豆腐
【食材】:老豆腐300g,鸡蛋2个,葱花蒜末,小米辣2个,芝麻海苔香松,生抽,醋,蚝油,代糖,盐。【做法】:1、酱汁,小米椒蒜末葱花,烧少许热油浇入爆香,加入2勺生抽,加入2勺陈醋,加入半勺蚝油搅拌均匀。2、豆腐切块煮2分钟,豆腐捣碎,煎2个溏心蛋,浇入酱汁撒入少许...
6道家常
减脂餐做法
答:
步骤:茄汁豆腐 :1、调个酸甜焖汁 2、
老豆腐
切方块 3、打入一 个蛋液裹匀 4、少油慢火煎金黄 5、番茄加盐和水炒出汁 6、加豆腐酱汁煮3分钟 黄焖鸡: 1、准备食材 2、鸡腿切块腌半小时 3、放入锅煎到两面金黄4、加胡萝卜香菇黄豆酱5、加1碗水焖10分钟 6、加彩椒大火收汁 卤肉饭: 1、...
黄瓜搭配
豆腐
怎样做
减脂餐
?
答:
1、
豆腐
黄瓜切块放入盘中备用。2、调一个酱汁,空碗中放入蒜末,小米辣,辣椒面,白芝麻,淋一勺橄榄油,再加入两勺生抽,一勺香醋,一勺蚝油,适量盐搅拌均匀。3、把酱汁倒入盘中,搅拌均匀就完成了✅
老豆腐怎么做
才好吃?
视频时间 00:27
豆腐
怎么吃好吃
视频时间 01:44
减脂午餐
之
豆腐
鸡肉丸
怎么做
视频时间 00:28
老豆腐怎么做
才好吃?
视频时间 00:57
减脂
增肌糙米
餐怎么做
答:
老豆腐
适量
减脂
增肌糙米
餐的做法
煮糙米饭,西葫芦切丝,牛油果切丁 煮一锅水,水开了之后加盐,下西葫芦和老豆腐,老豆腐不用捣碎,2分钟后盛起备用 平底锅煎三文鱼,不用放油,用不粘锅煎 把糙米饭、三文鱼、牛油果、西葫芦和老豆腐装一个碗里,加适量盐、胡椒和生抽调味,开拌~!吃吧!
北豆腐怎么做
才好吃
答:
第1种
做法
:红烧豆腐 需要准备的食材有:
北豆腐
500克、葱姜蒜各适量、蚝油1汤匙、红烧酱油1汤匙、花椒粉少许、油盐适量、香菜1棵。具体做法如下:烹饪之前,先来调一个碗汁儿:蚝油、红烧酱油、花椒粉、盐和清水,混合均匀待用。北豆腐切成小方块儿,烧小半锅清水,水开后放入豆腐块儿,煮开后再继续...
豆腐
怎么吃好吃
视频时间 01:34
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