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老年人应该补什么钙
老年人
适合
补什么钙
?
视频时间 02:02
老年人
如何正确
补钙
答:
奶制品、豆制品、虾皮、芝麻、新鲜蔬菜等,这些高钙食物应多食用。
钙剂补充 无机钙(碳酸钙、磷酸钙等)、有机钙都可选择
,但需要配合每天半小时以上的户外活动。 力学作用 行走、肌肉力量训练都可促进钙吸收。 补钙量充足 人体每天需补钙1000毫克,老年人钙日需量要大于1000毫克。 调节肠胃功能 肠胃不好会影响身体对...
老年人补钙吃什么钙片
好
答:
目前常用的钙片剂型很多,用药应遵医嘱,病情较重的不能单用钙剂,应配合其他药物治疗。
维生素D有利于钙质吸收
,也可选用活化维生素D,对老年人有更佳的效果。
中老年人补钙吃什么
好
答:
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中老年人补钙吃什么
好 我来答 1个回答 #活动# 据说只有真正的人民教师才能答出这些题 健康养生小顾问2333 2019-10-15 · TA获得超过180个赞 知道小有建树答主 回答量:208 采纳率:97% 帮助的人:38.3万 我也去答题访问个...
中老年人吃啥钙片
好
答:
乐力和钙中钙高钙片. 单纯的补钙是作用不大的
,要在饮食上多加注意,少吃腌制食品,多晒太阳,多锻炼。多吃些碱性食品,以中和人体有时会偏酸性的环境。不要喝骨头汤,一点用没有,只能使人变胖,诱发高血脂等其他病症,因为人体只能对钙离子吸收,应该补充vD,VD可以和钙离子形成钙二醇,有助于钙...
老年人补钙吃什么钙片
好
答:
指导意见:老年人由于身体各部分机能的下降,对钙的吸收不好,所以建议
老年人要补
好钙。
补钙
可以通过食补和
钙片
结合来补钙。食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合老年人补钙。由于老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用钙片进行补钙,老年人补钙...
老年人补钙吃什么
比较好!
答:
回答:指导意见: 你好,建议服用迪巧咀嚼
钙片
、阿法骨化醇胶丸
补钙
。平时注意多运动,适当参加户外活动。注意饮食营养规律。
老年人
腿疼
吃什么钙片
好
答:
1. 碳酸钙:碳酸钙是一种较为常见的
钙片
形式,其含钙量较高,易于吸收,适合
老年人
使用。2. 醋酸钙:醋酸钙也是一种易于吸收的钙片形式,对胃肠道刺激较小,适合胃肠道功能较弱的老年人。三、其他注意事项 1.
补钙
同时,
应
增加户外活动,促进维生素D的合成,有助于钙的吸收。2. 饮食上,多摄入...
老年人补钙吃什么钙
比较好
答:
因此
老年人补充钙片
的时候,
应吃
含有维生素D的钙片,比较适合老年人服用的钙片有碳酸钙D3片、钙尔奇D片。钙和维生素D的缺乏会导致成骨细胞分化能力下降、骨破坏增加,加上老年人激素水平低下、肌肉力量差,最终会导致骨质疏松。补充充足的钙可以增加骨小梁的硬度和密度,减缓骨丢失,维护骨骼的健康。而...
老年人吃什么钙片
效果最好
答:
老年人
可以吃碳酸钙,碳酸钙当中的钙元素含量比较高,所以
补钙
效果通常
要
好。另外,老年人可选择含有维生素D的钙片,可以帮助促进钙元素的吸收,因为钙元素吸收离不开维生素D。老年人在
吃钙片
之前也要注意检测血钙的水平,如果存在高钙血症,建议不要随便补钙。老年人出现骨质疏松补钙片较为合适,但是也要...
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