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老年人如何控制三高
控制
“
三高
”防中风
答:
少吃盐
。盐吃得太多会使血压升高,而高血压是脑卒中的第一风险因素。建议老人学会控盐,
每天食盐量不超过一个啤酒瓶盖的容量
(去掉里面胶垫)。由于很多调料、副食品中已含盐,做饭尽量还是少放盐。除了高血压,高血糖、高血脂也是脑卒中的风险因素。控制“三高”最重要的是坚持 健康 的生活方式,严格...
患有
三高
的
老年人
,最好的治疗方法有哪些?
答:
建议再查一下血脂的情况,治疗,
首先控制饮食,餐后运动,配合药物治疗
。2目前,
口服药物
有很多种。如果没有并发症,
可以在医生的指导下选择磺脲类分泌剂
、双胍类、非磺脲类分泌剂、利他唑类、A糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂等药物。老人三高怎么办,
调整心态
很重要,要
学会调整心态,控制情绪,释放心理
...
母亲70岁了,患有
三高怎么
办
答:
学会调节心态,控制情绪,释放精神压力
。如果长期神经高度紧张及情绪激动,很有可能会引发高血压或其他心脑血管疾病。1.3、
多运动
运动是增强体质比较简单方法,运动能增强心脑血管的功能、改善供血,对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。2、老年人三高吃什么好?2.1、...
如何控制老年人
的
三高
?
答:
生活方式改善要做到清淡饮食、适当运动、控制体重,作息规律,不熬夜等
。高血压是指血压超过140/90mmHg,高血压对血管的冲击容易导致血管内膜受损,产生动脉硬化。高血压对心脏、肾脏、大脑等器官组织都能造成损伤,因此发现高血压需要积极控制。在改善生活方式基础上口服降压药物,监测血压,使血压控制在正常...
如何
治疗
三高
答:
1、控制饮食:养成规律作息时间,按规律的饮食习惯,每日三餐定时定量,可适当的节制,减轻胰岛负担,切忌不能进行暴饮暴食。
2、多运动
:运动是增强体质比较简单方法,运动能增强心脑血管的功能、改善供血,对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。3、烟戒酒:烟酒也是...
老年人
现在身体还可以,但是应该
怎么
预防
三高
问题?
答:
中老年患者需要通过积极的生活方式干预预防三高。生活方式干预包括合理膳食,增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维摄入,减少饱和脂肪,减少烹饪、调味品用盐。身体锻炼,成人每周应进行至少150min中等强度身体活动或75min度身体活动,有氧
运动
通常是安全的,可以采用快走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞等形式。...
老年人
有
三高
应该
怎么
办阿?
答:
高血压是中老年人的常见病。由于该病可以导致多种并发症,如心脑血管疾病等,所以,如何将血压控制在理想水平则成为所有高血压患者的共同心愿。临床证实,高血压患者在治疗上除了应遵循合理膳食、适当
运动、戒烟限酒
、心理平衡外,还应遵循以下四项治疗原则: 一、服药需终生。高血压可分为原发性和继发性两种类型。继发...
如何控制老年人
的
三高
?
答:
如何控制老年人三高的问题。应该从关爱老年人开始。给老年人创造出温馨的生活环境,让患三高老年人有自信心和乐趣。关爱老年人,饮食控制热能,脂肪摄入量。尽量不吃或者少吃糖果点心,甜饮料,油炸食品。,和各种高热能量食品。
少吃盐以及咸菜酱菜
。少吃肥肉和动物脑子鱼籽。适当的吃海产品。三高的老年人...
老年人三高
问题能调理吗?
答:
老年人“三高”怎么办?有哪些有效的方法可以降低和预防老年人“三高”呢?降“三高”,首先平时要养成良好的生活习惯 控制饮食:养成规律作息时间,按规律的饮食习惯,每日三餐定时定量,可适当的节制,减轻胰岛负担,切忌不能进行暴饮暴食。请点击输入图片描述
调节心态
:学会调节心态,控制情绪,释放精神...
老年人三高怎么
办 老年人三高吃什么好
答:
1)多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源,因为这两种食物中嘌呤含量最低,瘦肉类、鱼类、禽类要限制,每天不超过100克;2)不用或慎用嘌呤高的食物,如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等;3)蔬菜以浅色为主,如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等;4)可适量食用菌藻类食物;5)坚决禁用各种酒类。
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