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罚球不跳没力气
打篮球,
罚球不跳
的话 总感觉力量不够,跳一下基本能进,不跳有时候三不...
答:
首先是你的手臂和手腕的力量比较弱,如果你手臂和手腕的力量足够强这个问题也不会有
。不知道你玩过没玩过汤姆熊里的投篮游戏,只用前臂和手腕的力量就可以了。如果就是力量不足,双脚还不能离地,你可以重心下移,感觉是要做定点跳投的动作,只不过最后球出手的时候脚尖是不离地的。试试看,应该还比...
我在
罚球
时,
力气
很小,碰不住篮筐,有什么技巧或使力气变大的方法?
答:
平时可以做一些上肢力量训练,比如俯卧撑、举杠铃等 其实,关键不是力量的问题,技巧也很重要
。罚球的时候在不起跳的情况下,应该尽量使用膝盖的力量,弯曲膝盖,从下向上发力,可以保证球出手时的高度,出手同时,胳膊和手腕的力量要尽量向前,这样就可以保证球的运行轨迹是圆弧形,且可以有效解决力量不够的...
女生单手在
罚球
线投篮
不跳
不够力要怎么办?
答:
如..全身各关节的配合..臂肌跟手腕的配合..多练习应当没问题..
我想用单手投篮,现在在
罚球
线上
不跳
的话球到不了篮筐,而且我还想投三...
答:
其实我觉得投篮的距离应该和爆发力有比较大的关系!
建议你多做俯卧撑!做的时候两手不要张开!最好两个手肘向后紧贴着身子
!或者有个哑铃动作--双手握哑铃举过头顶然后防到脑后再举到头顶!这个动作有一定的危险系数!不过可以最容易锻炼到单手投篮时所需的肌肉力量!!加油!女孩打球我喜欢!希望你成功...
为什么我
不跳
投篮总觉得
没力气
?
答:
如果还不行,
那就是姿势问题了
。你的大臂要抬平,小臂向内弯曲承80度,五指张开握紧球,投篮时注意动作要连贯,我这里指的动作是从脚开始,屈膝后脚用力蹬地(力不要太大,别跳起来),然后腰挺直,大臂带动小臂自然将球举起,高度略微比头高,最后小臂带动手腕,用力将球投向篮筐。注意手腕一定要...
罚球
时力量不够,经常三不沾,怎样提高?
答:
教你练,用比较重的东西可以用1个手掌捉住的。每次准备睡觉时练,练到手提不起来,休息2分钟再继续练,练到手动不了为止,练习方法:用手捉紧那个重物,手腕上下摇动,手要反面做,其它关节不动就手腕动
篮球
罚球
时明明可以跳,为什么球员都
不跳
而是站立罚球呢?
答:
因为跳投是为了避免被封盖,而一般小学生投篮会觉得不借助腿部力量投篮就不舒服,而NBA球员有很好的上肢力量,完全不用担心这一点,而且一般
罚球
的时间被用来调整呼吸以达到短暂休息的目的,其实颠投是允许的,不要有人投篮喜欢顶着罚球线,稍微一动就容易伟利,所以出来wcba比赛,其他比赛几乎没人跳投
罚篮
...
打篮球用标准投篮姿势投三分
没力气
,
罚球
还要跳,俯卧撑,仰卧起坐...
答:
我也遇到过类似情况,
不跳
就感觉不会投篮,三分线内还可以,一到三分线就不沾了,个人觉得力量是一小部分原因,更多是打球的习惯造成的,不是力量不够,是没有正确的使用力量,闲暇时多练练定点投篮,由近到远,投出感觉就好了,
篮球:我投
罚球
线的球,力量不够,头的时候感觉
没劲
了,怎么办
答:
正规比赛
罚球
是不允许起跳的,但是如果你连
力气
都没有等于白白浪费一个得分机会,所以你要练手腕的力量,首先把球对着墙壁,球与墙壁的距离最好是在3厘米以内,然后用球快速的拍墙,就像在运球一样,只是把地板换成了墙壁,用你投篮的那只手练,每次坚持3分钟,一天练5次左右.注意打的时候是用手指,不要让...
我们学校
罚球不
给跳则呢么办??
答:
除非你年纪太小,否则如果罚球都不够力量,动作一定是不标准的。你的整个动作一定不流畅,动作在某个地方僵硬、不连贯,以至于发不上
力
。不让跳是不符合规范的,篮球规则里没有
罚球不
许跳这一条,比赛中更是几乎没有立定投篮的,所以不管什么样,跳投都是允许的。但是,你本身就因为动作不规范、不连贯...
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