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维生素含量高的蔬菜有哪些
维生素高的
水果和
蔬菜
答:
1. 青椒:作为常见的蔬菜
,青椒含有丰富的维生素P,能够促进维生素C的吸收转化。经常食用青椒还能消除疲劳感,为身体注入活力。2.
花菜
:花菜营养丰富,具有多种疗效。它不仅能增强自身的免疫能力,还能促进生长和保护视力。3.
菠菜
:菠菜的作用不容忽视。除了含有丰富的维生素,菠菜还富含铁元素,能够满足...
蔬菜维生素
c十大排行
答:
6、豌豆苗
豌豆苗是豌豆的嫩茎叶,豌豆苗营养丰富,每100g豌豆苗含有67mg维生素C和多种人体必需的氨基酸。7、萝卜缨 萝卜缨是白萝卜的叶子,萝卜缨的营养价值在很多方面都高于萝卜,维生素C的含量是萝卜的两倍以上,每100g萝卜缨含维生素C51mg。8、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝是十字花科蔬菜,除了观赏作用,羽...
含
维生素
C
的蔬菜有哪些
答:
1、南瓜:南瓜里面维生素c的含量是非常高的
,而且它里面还有很多人体所需的氨基酸,所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。2、
西红柿
:当然维生素比较高的蔬菜里面,西红柿也是必不可少的,平时的时候多吃西红柿也是能够很好的补充维生素c的。3、
辣椒
:辣椒在蔬菜当中维生素排行量是第一的,所以平时可以多吃...
哪种
青菜的维生素高
一些呢?胡萝卜和绿叶菜选择哪一种更好呢?
答:
1. 胡萝卜的维生素A含量较高
,是绿叶菜的佼佼者。每100克胡萝卜中大约含有4000国际单位(IU)的维生素A,这对于维护视力和皮肤健康至关重要。2. 绿叶菜中的维生素C含量通常高于胡萝卜。例如,每500克柿子椒中维生素C的含量可达到900至925毫克,是蔬菜中维生素C含量之最。3. 尽管胡萝卜的维生素C含量不...
维生素含量高的
水果
蔬菜有哪些
答:
维生素含量高的水果蔬菜有哪些1、
西蓝花
每100克的西兰花食材中,维生素C的含量大约是55毫克。然而西蓝花除了含有丰富的维生素C外,其他的营养成分也是很多很全面的。主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和
胡萝卜
素等。
2、猕猴桃
猕猴桃是富含维生素C最多的水果,被称为维生素C之王。在生活中,...
维生素
A,维生素C,维生素E的。
蔬菜
和水果分别
有哪些
?
答:
含维生素a高的食物:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类:马齿菜、大
白菜
、荠菜、番茄、茄子、
南瓜
、黄瓜、
菠菜
。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。请您选择。祝您健康长寿!维生素c含量高的果蔬:
鲜枣
、...
维生素
C
含量
最
高的
十大
蔬菜
,护肤美白!
答:
我国最常见的根茎类
蔬菜
之一,在我国已有千年的种植历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。白萝卜含丰富的
维生素
C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜缨是萝卜的叶子,味道有些辛辣,但营养价值
很高
。所含VC的
含量
比根高出...
什么
蔬菜
水果维C
含量
最高
答:
1、
西红柿
维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、
南瓜
中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、
猕猴桃
号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中...
含
维生素
C较多
的蔬菜
和水果
有哪些
?
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,如小
白菜、油菜
、油菜苔、紫菜苔、苋菜、
芹菜
等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、
草莓
、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
什么
蔬菜
水果的
维生素
c
含量高
答:
维生素
C
含量高的蔬菜有
以下几种:1、瓜茄类蔬菜,比如丝瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西红柿、豆角,在这些瓜茄类的蔬菜当中往往含有非常丰富的维生素C;2、叶菜类,比如芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油麦菜、白菜,这些叶菜当中往往也含有非常丰富的维生素C;3、柑橘类水果,比如橘子、柠檬、橙子、柚子,柑橘...
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