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糖尿病最好的运动方式
糖尿病
患者宜做什么
运动
?
答:
爬山对糖尿病病人来说是一种很好的运动方式
,但也应注意循序渐进,不可突然加大运动量和运动强度;其次要适可而止;另外最好在爬山前少吃一些食物或在饭后1小时开始爬山。如属微血管病变、大动脉硬化病变、血糖不稳定以及在用胰岛素后药物发挥作用时,还有身体较虚弱者,应在医生指导下做一些轻微的运动。
糖尿病的运动
疗法
答:
糖尿病患者应选择有规律而不太剧烈,并能长期坚持锻炼的运动,
如散步、慢跑、登楼梯、做操、跳舞、跳绳、游泳等
,对于较剧烈的体育运动及体育比赛应尽量避免。
糖尿病患者运动要持之以恒,并采取循序渐进
的原则,逐渐增加运动量和运动时间,避免剧烈运动,防止酮症酸中毒的发生。糖尿病患者每天的锻炼时间应控...
糖尿病人
可以做什么
运动
?
答:
一般推荐糖尿病患者运动的方式是在合适运动强度下的规律运动,
以有氧运动为最佳
。所谓“有氧运动”,是指人体在氧气充分供应情况下的运动,其特点是运动强度低、有节奏、不中断、持续时间较长。因为有氧运动的运动强度相对较小,消耗能量的速率不高,可以直接通过燃烧血液中的葡萄糖来供能,而不一定要动用...
慢走,快走,慢跑
,这三个走法哪一个最容易降血糖?
答:
在降血脂方面来说究竟是哪个方法最科学呢,有就拿最简单的运动来说吧,
慢走,快走,慢跑
,接下来我们分析一下哪一个更加控制血糖降血脂!其实我们应该知道这个问题没有统一的答案的,我们首先应该知道在我们身体允许的情况下,我们才可以对糖尿病人进行合理的控制血糖!我们控制糖尿病,降血糖很大一部分都是...
对于
糖尿病
神经病变患者来说,哪种
运动最
安全、最有趣味?
答:
跑步这项运动,也是比较适合
糖尿病
患者去做的。但是在跑步的时候要多加注意,
最好
选择慢跑,爆发性的短跑是不适合糖尿病患者的。大家在跑步的时候要注重心率,只有达到一定的心率,才能获得
好的锻炼
效果。也要注意时间,尽量慢跑30分钟以上。3、快走 快走相对于跑步来说更容易坚持,对于一些上了年纪的糖尿...
慢走,快走和慢跑,哪种
锻炼方式
降血糖最科学?
答:
通过跑步,逐步加强运动,坚持运动,对于血糖调整控制往往具有良好的效果,而对于这样的年轻人
糖尿病
,如果你选择缓慢(40-70米的速度),很难移动。影响。例如,一些物理弱点,老年糖尿病,以及选择行走运动通常是
更好的运动方式
。老年人弱,结合实际情况,选择快速(每分钟90〜100米)或中速(每...
糖尿病
病人
运动锻炼最好
做什么运动
答:
傍晚运动效果最佳,慢跑是最容易和效果较好的,能增强心肺功能,增强体质。傍晚运动效果最佳,傍晚适当
的运动
运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.每日
最佳锻炼
时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态...
糖尿病
患者可以做哪些
运动
呢?使用特膳营养食品去辅助运动降血糖可以吗...
答:
糖尿病患者可以运动方式主要是
有氧运动
,可以选择游泳、跑步、快走、
爬山
、骑自行车等,对于糖尿病患者运动的最佳时间应该在进食一小时后再进行运动,每次运动至少30分钟以上,每周3-4次,觉得身体略微出汗。初次锻炼的患者应该逐渐增加运动时间,可以从5-10分钟开始,逐渐适应运动强度。糖尿病吃什么好 患上糖尿病...
对
糖尿病
患者来说,运动对延缓疾病进展有好处,糖尿病患者做什么
运动好
...
答:
运动强度有低中高强度,一般来说,低强度的运动适合心功能不全的、肥胖的糖尿病人,而中等强度的运动方式可以用于降血糖。
有氧运动
方便施行的有氧运动有:快走、慢跑、动作缓慢的广场舞、
爬山
。这些运动每天一个小时以上,一定会有作用。这些运动有助于锻炼病人的心肺功能,促进血液的循环,加速胰岛素在...
患心脏病
糖尿病
,该如何
运动
?
答:
合适
糖尿病人的运动方式
有快走、骑单车、舞蹈、太极、健美操、跑步、游水、登山、跳蝇、网球、乒乓球赛等。糖尿病人选择什么运动方式可根据个人的兴趣爱好及身体状况而定。患高血压肾病和糖尿病眼病的患者应以中低强度运动为主导,如快走、健美操、太极等,不适合做抗压强度太大的健身运动,如登山、跳蝇...
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