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篮球运球突破投篮教案
行进间的
运球
和
投篮教案
答:
(一)行进间
运球
单手肩上投
投篮
1、动作方法:(以右手投篮为例)右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指的力量将球投出。2、动作要点:(1)跨大步接球牢。(2)跨小步用力跳。(3...
篮球运球
急停跳起单手
投篮
动作要领
答:
指导要点:脚平行弯曲,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度
。重点目的:
单手改变方向运球技巧;目的掌握运球要领
。动作名称:单手前、后运球 动作要领:掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。指导要点:双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。
篮球
初学者怎样
运球
过人?
答:
2、顺步过人
顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。顺步过人的要领就是第一步一定要快,还有就是要判断运球突破的时机。3、转身过人 转身就需要很好的球性了,要日积月累的练习,转身分为好多种,前转身、后转身、持球转身、...
小学
篮球
体育
教案
6篇
答:
小学
篮球
体育
教案
篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一,篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力,对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
运球
在小学低...
急需一份
篮球运球教案
答:
这类的
突破
办法都很有用。如果是利用速度和反映的话,我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。试试吧!关于
篮球
的快速
投篮
和乾坤大挪移的技巧1、首先,用右手
运球
面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把...
篮球运球
技巧及标准
投篮
动作
视频时间 00:33
100高分,跪求
篮球教案
~~~
运球
,上篮,过人...
答:
双手持球,非
投篮
手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。
篮球
是...
篮球
三步上篮
教案
答:
1、第一步
运球
后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮 2、第二步 跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地 3、第三步 跳起非中枢脚(...
篮球运球
投篮
技巧
答:
(2)动作关键:
投篮
时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。2、双手头上投篮这种投篮出球点高,不易封盖,便于与头上传球相结合。但是重心高,不便与
运球
和
突破
相结合。(1)动作方法:双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两...
怎样练习
篮球运球
变向
突破
答:
动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏
运球
。指导要点:球需由静止状态开始,拍球不能用掌心,且不能高于15公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的求运球与
投篮
要领。动作名称:环绕双脚运球(别名:大海捞针)动作要领:快速运球,并快节奏...
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