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篮球基本运球训练
篮球运球
有哪些
基本
方法?
答:
1、单手原地运球
双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球
,球落点在脚外侧,球不能高于腰部,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球
掌心朝前
,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 双脚前弓后箭,
球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度
。3、双...
篮球
的
基本
功
训练
都有什么内容?
答:
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球
。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。(3)手臂动作
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的
。拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角...
篮球运球基本
功
训练
是什么?
答:
篮球练运球基本功:
1、熟悉球性
,动作很简单,就是开始学习接触篮球,让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状,左右手放在球上,来回的摸球。2、左右手换球练习:把球随意拿在手中,在胸前空中来回的换球,左手扔给到右手,右手扔回左手,要求闭上眼睛后换球可以不掉。3、腰间绕球:将球抱在腰间...
篮球运球基本
功的方法
答:
投篮姿势是,两脚当然分离,正对着球篮,人体与篮板球平行面
。要把篮球赛放到手里,手心空出空,掌的边沿要紧贴。手指头当然分离,紧贴篮球赛。后臂与路面平行面,手臂与路面竖直,手掌心基本与路面平行面。投篮时,手腕子用劲,用无名指和中拇指波动篮球赛,腰部,大腿根部相互配合用劲。运球姿态 运球时...
篮球运球
的
基本
要领是什么?
答:
动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球
。指导要点:
不能用掌心运球,球体不能高于15公分
,不看球、频率要快。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应
;目的掌握运球要领。动作名称:
单手左、右运球
动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。指导...
篮球
运动
基本
功有哪些?
答:
传接球
训练篮球
队伍中最
基本
的技巧之一。1、传接球训练类型:⑴发力与消力:主要训练球员各种位置和方向的传接球,保证力量的恰当性,对于传球球员而言,最佳力度是接球球员不用消力便可以直接
运球
或者进攻,对于接球球员而言,需要第一时间化解传球的力量直接转化为运球或者进攻的动作。⑵传接球位置:最佳的传接球位置是齐胸传...
篮球运球
的
基本
要领
答:
动作要领:
快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球
。指导要点:
不能用掌心运球,球体不能高于15公分
,不看球、频率要快。
重点目的:手指触球与球体弹性的适应
;目的掌握运球要领。16。动作名称:
单手左、右运球
动作要领:右手掌心朝左,将球运往左边,在球反弹瞬间右手马上将球改变向右,再快速向右运球。指...
在
篮球训练
中有哪些双球
运球
的动作训练?
答:
第一个、双球低
运球训练
。我们先把我们的双脚打开,降低我们的身体重心,让我们的双手同时做低运球训练。注意在练习的时候,要让我们的两只手都要保持掌心放空的状态,用我们的指尖去接触
篮球
。第二个、双球交替低运球训练。和双球低运球相比,双球交替低运球训练对于我们对的运球节奏有更高的要求,在...
篮球
控球
训练
方法有哪些?
答:
篮球
控球技术
训练
方法 (一)、个人练习 走动中
运球
练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记,右手运着球朝着这个标记,不许低头看球。返回时用左手运球,方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。要知道,你要成为一名有...
篮球运球基本
功
答:
篮球运球基本
功1 1、躯干环球 简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。 2、双腿环球 将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。 3、手指交互传球 这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是...
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