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篮球双手投篮动作要领
双手投篮动作要领
是什么?
答:
两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然下垂
,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,
先两脚蹬地腰腹伸展
,两臂向前上方伸出,接着两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,同时使球飞出。球出...
篮球投篮
的正确姿势及
动作要领
答:
1.双手投篮,做好准备动作。2.目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3.投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻
,拇指压球,食指和中指拨球。4.
投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。
5.右手投篮,做好准备动作。6.右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制住。7.投篮动作。右臂伸展,左...
篮球
的基本技术
动作
?
答:
动作要领:(以
右手投篮
为例)
右脚跨出一大步,在落地前按球,左脚紧接跨出,步幅稍小,不要减速,有力蹬地向前上方起跳
,同时双手持球移至体右侧耳上举,左手离球,右手掌心向上托球,向球篮方向伸出,接着向上屈腕,食指、中指、无名指向上拨球投出。
篮球投篮
的正确姿势及
动作要领
答:
篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下:
1、双手投篮。准备动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。3、投篮动作。两脚蹬地
,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。
4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展
。5、右手投篮。准备动作是...
双手胸前投篮
技术
动作要领
,易犯错误及纠正方法。
答:
可让学生坐在地上进行投篮;在篮下近距离投篮练习;
在高举双手进行防守的队员面前练习投篮,使其加大出手角度,巩固向上抬肘伸臂的投篮出手动作
。(5)投篮刚出手,手臂就急促收回,缺乏随球的跟随动作。纠正方法:讲解示范中应强调抬肘、伸臂动作,要求学生投篮出手后,手臂在空中稍做停留,逐渐体会和建立...
篮球投篮
的
动作要领
答:
1、托球手势 托球时,拇指对应左外沿,小指对应右外沿,可以形象的说“这两个手指就是炮架”,那么食指就是大炮,正对篮筐中心。2、出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧,食指对篮筐中心。出手完成之后,要确认手肘要高过眼睛,这个
动作
非常的重要,因为球飞行的轨迹如果越漂亮,那么球进篮框的几率就越大。
篮球双手投篮
技巧
答:
双手投篮
是一般是对于单手难以控球的人,比如女生,常采用双手投篮。其实其
动作要领
与胸前传球一样,只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。1. 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称,自然分开,左右手大拇指呈现汉字“八”形状,用真根手指加指根接触
篮球
,注意手心不可...
标准
篮球投篮
的手势是怎么样的
答:
1、首先投篮的准备
动作投篮
前要“三曲,三九十”即曲手肘,曲腰,曲膝盖。手掌和小臂90°,小臂和大臂90°,大臂和身体90°。2、曲手肘就是拿球的时候,右手托球,手肘自然弯曲,左手在侧边扶球。3、曲腰就是投篮前腰微微向前倾。4、曲膝盖就是像罚球的准备动作一样,膝盖弯就行。然后力量从...
双手篮球投篮
技巧和方法
答:
它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时,
投篮姿势
动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。投篮时,随着下肢蹬伸和腰 腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕下压和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地...
投球
手的正确
姿势
答:
投篮
正确
姿势
如下:一、
双手
拿球,左右扶球,右手在球的前方,手掌张开并贴紧
篮球
。掌心留空,手指要贴紧篮球,但是掌心要留空,不能紧贴篮球,这样才能很好的发力。二、按第一步的持球姿势,手臂正对篮筐,小臂与大臂呈90度,大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线,这里要注意不能歪歪斜斜,否则...
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