好长时间不运动,突然走了很多路,晚上腿很疼答:回答:这个问题是所有人都会遇到的,长时间不运动,肌肉处于一个相对消极的状态,如果突然有一天运动量增加,不管是跑步还是远足还是长距离的行走,都会对腿部肌肉有一个刺激,肌肉会产生很多乳酸,这个乳酸可以慢慢代谢掉,所以酸痛症状一般是可以自行恢复的。您可以自己用湿毛巾敷敷大腿,慢慢会好的
走了一会路后,小腿有青筋暴起,感觉膝关节酸疼麻木,该怎么办?拜托...答:以前在部队强化训练时,大腿以下留有旧伤,造成大腿部分疲劳性骨折,而后训练强度降低了,就没有相应的疼痛症状,今天走了一小会路,中途有登山下台阶的路段,回家后发现小腿内侧青筋爆起,大... 以前在部队强化训练时,大腿以下留有旧伤,造成大腿部分疲劳性骨折,而后训练强度降低了,就没有相应的疼痛症状,今天走了一小会...