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睡眠总是一二个小时就会醒
我最近一个月
睡眠
很不好,常常睡了一
个小时
就要醒,然后就不停地翻身...
答:
因为你的睡眠不佳来的这么突然,
所以这个很可能与你这个月的情绪有关
,比如你工作上的压力,或许是你学习或者生活上的因素等等有关.建议你多到外面去散散心,多做一些体育运动,看看一些文学书籍,听听音乐.另外,睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 若芷杉50 2006-...
连续两晚
睡眠
时间短,就是只睡了三
个小时
左右就睡不着了。
会
不会对身体...
答:
不会有什么影响,不要给自己太大的压力。既然三个小时左右就睡不着了,
说明你身体不太需要睡眠,不要太过强求
。如果迟一点觉得很想睡觉就再补觉吧。祝您健康!
我家4个月大的边牧怎么晚上睡
一二个小时就醒
了,怎么才能让它一觉到天亮...
答:
应该是听到什么了。而且狗多数时间是浅
睡眠
,不可能和人一样。如果狗一觉睡到大天亮,那就是废物
失眠已经一个多月了,医生说患了抑郁症,八点多
就
睡了,晚上到
一二
...
答:
是找不到生活的动力吧,找些自己喜欢做的事,那么早睡正常人
都会醒
那么早啊,睡5,6
个小时
时间不算短了。你应该是觉得生活无聊,又没有什么生活爱好,多找些自己爱好的事情做吧。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 阳光旅程心理 2013-05-30 · TA获得超过197个赞 知道小有建树答主 回答...
睡觉
的时候为什么会反复醒,一会儿又醒了,感觉睡觉好累阿。谢谢了,大...
答:
如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能
就会
失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在
睡觉
前大约两
个小时
吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响
睡眠
质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4...
睡到凌晨
一二
点醒了,常处于失眠状态,该怎么办?
答:
如果你
经常
在凌晨
一二
点
醒来
并处于失眠状态,可能
会
导致
睡眠
不足和疲劳,影响日常生活和工作。以下是一些建议,帮助你改善睡眠质量:建立规律的睡眠时间:每天在相同的时间入睡和起床,即使周末也要保持这个时间。这样可以帮助调整你的生物钟,提高睡眠质量。创造良好的睡眠环境:保持卧室安静、舒适、温度适宜,...
晚上难入睡
答:
一般而言,由于失眠所引起的症状
会
在一夜充足的
睡眠
后迅速获得改善;当然,睡眠和清醒是一个延续状态,因此,失眠的评估必须以至少二十四
小时
为期间做整体性的了解。 日间嗜睡程度的评估是临床睡眠医学另一项重要的发展。事实上,日间多眠渴睡症对于生活功能的影响,和对生命财产的威胁更甚于夜间失眠。而且,日间多眠比夜间...
...宿舍
就
看电视到天亮六七点才开始
睡觉
,然后每隔
一二小时
答:
算熬夜,白天休息不科学。回家了
就睡觉
,吃了饭就睡,要保持8
小时睡眠
失眠症有什么表现
答:
一、失眠症的主要表现 1、入睡困难型:卧床半小时甚至1~2
个小时
仍难以入睡。多见于焦虑症或有重要生活事件者。2、
睡眠
表浅、易醒、多梦型:每晚醒3-4次以上,醒后不易入睡。每晚觉醒15%~20%的睡眠时间,正常人一般不超过5%。多见于具有紧张个性的个体。3、早醒型:多于凌晨3~4点
醒来
,醒后...
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