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现在跑步没有以前快怎么回事
跑步
越练越慢
怎么回事
答:
如果你之前都没怎么练,现在突然大强度的练了一个周,肌肉酸痛啥的很正常,
因为身体不在最佳状态,成绩变差那就也是自然的了
。再谈谈我个人的经验吧,我觉得首先你自己得先确定一个可以达到目标,假设,你的目标就是4分钟(四分钟的实力,却想在短时间内定个两分半的目标,这就是不可达的目标)。个...
跑步
越跑越慢
咋回事
?
答:
跑步越跑越慢说明你以前跑量多跑的快,还没有注意劳逸结合
。跑步是会使人上瘾的,有时候控制自己的跑步欲望就像刚开始逼的自己出去跑步是一样一样的,例如:跑一休一或者跑二休一,只要注意跑步和休息相结合就不大容易使人受伤,而且精力恢复的快。
为什么
我
以前跑步很快
,
现在
很慢,没多远很累
答:
练习的少了,但也有可能与你对跑步的
兴趣认识变了,生活压力大了也有可能
。。。
以前跑步很快现在
变的很慢这是
为什么
?
答:
这说明你老了,或者说你缺少体育锻炼.
我
现在跑步
比
以前
慢
了
,这是
为什么
?
答:
但是,
现在
比
以前
跑慢
了
最主要的原因是你缺少了锻炼了。如果你多参加一些体育运动的话,还可以跑
很快
,甚至比以前更快。你可以在业余时间多参加一些你喜欢的体育运动啊,比如说足球啊,篮球啊,羽毛球乒乓球等,这样既可以锻炼自己的身体,也可以陶冶自己的情操。我就是这样,没事的时候就参加一些锻炼,...
跑步以前
4圈跑3分多,
为什么
越跑越慢,
现在
5分多,请帮忙看看,有什么方 ...
答:
我是健身教练 锻炼身体一定要锻炼的合理,不是天天练天天都能提高,身体是比较灵活的,没准你休息一下,马上就能回到
以前
的速度耐力,合理的锻炼就是不要盲目的练,休息也是很重要的,要循序渐进的提高自己 如有健身疑问可以找本教练解答
跑步
跑起来身子沉跑不
快怎么回事
答:
你好,是身体机能减退,
没有
经常运动引起的,要注意锻炼,把全身的肌肉运动开,让骨骼灵活起来,就跑的轻松了, 希望我的回答可以帮到你,围观是一种力量。
为什么
长大
了跑步
的时候跑不快
答:
那是因为你身体素质下降了
没有以前
灵活了 或者说你你体重增加,然后肺活量降低了 所以你还是要坚持锻炼一下,就能恢复到以前的水平
我的身体条件看起来很好,
跑步怎么
老是跑不快呢 ?我的上身很瘦,我的双腿...
答:
你说得跑不快是指短跑吧,短跑首先要练你的爆发力,可以练习负重深蹲;然后就是你的摆臂,摆臂其实很重要,但大多数人都不注意,怎么做规范的摆臂这里就不细说了,你可以找一些专业的书来看一看;还有就是步幅的大小,这就要看先天条件了,腿长的当然步幅就大;最后就是步频,就算步幅再大,
没有快
...
...感觉脚很薄弱,有时很沉重
怎么回事
拜托
了
各位 谢谢
答:
你说的这些现象很正常,因为在一开始
跑步
时都会有这一现象,一开始跑步时速度要慢一些,跑步的距离要适合你自己。以后速度和距离都要增加,跑步是慢慢锻炼出来的。
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