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每天走路一个半小时
四十多岁女人
每天走一个半小时
对身体好不好快步行走,大概八到十公里路...
答:
你好。匀速
走路
属于带氧运动,对于成年人是非常好的。
每天
走六公里就行了,这是衡量一个人健康与否的标准。
上下班都要
走一个半小时
的路程,这是一种什么样的感受?
答:
我在一线城市工作,为了住的更舒心,我在同样的价位下在郊区租了个条件更好的出租房,但是弊端就是
走1个
多
小时
(大概70~80分钟吧)上下班,
每天
都感觉特别累。所以我决定换到离公司近的地方住了,因为这样时间得到最大的收益,当别人早起挤地铁堵在高架上的时候,也许我还在梦乡,或...
每天
上午下午晚上各快走
一个半小时
,饮食控制热量,这样坚持能不能减肥...
答:
我感觉你
每天走
的太多了其实
一个小时
快走就够了,放在晚上最好,以下是我之前写的一些心得,你可以参考下,绝对管用,重点就是:吃对+运动+多喝水+早睡。20190225到20190424(体脂掉了1.1%,体重掉了2.2KG)这期间加大了运动量+饮食开始控制(但隔三差五吃面食,甜品,高GI水果);20190424到20190524...
58岁女
每天一个半小时走
12000步对膝盖有没有伤害?
答:
一般来说,58岁女
每天一个半小时
12000步对膝盖会有伤害的。建议每天8000步,或快走半小时3000米,每周五天,其运动量就可以维持身体健康需求了。
每天
晚上
步行一个半小时
,饭量比平时减少一半,可以减肥吗
答:
可以 多作运动 少吃饭
一天走路1个半小时
有问题吗?
答:
如果疼痛的时间很长的话,那就需要主要了!如果只是几天,之后就没有感觉,那就应该没有什么的!再说,现在的人,本来就缺少运动,多走动走动,对健康是有益处的!
每天一个半小时
“快走”,减肥效果如何?
答:
快走这个运动项目,越来越受到健身爱好者们的欢迎。如果你是一个高体重的肥胖者,快走健身是你最佳的选择,我已经参加快走队3个多月了,
每天
和队友进行
1个半小时
的快走,体重逐渐由160斤降到了128斤,自己获得微小的成功,想要和朋友们分享,自己快走的经历。一、快走的好处表现在哪几方面?1、锻炼起来...
每天走路
多长时间合适,昨晚上下班
走路一
共
半小时
可以了吗?
答:
当然不合适,
每天
运动至少要
一小时
散步一个半小时
能消耗多少卡路里
答:
人体每减掉1公斤脂肪,需消耗7700卡热量(还有另外
一个
说法是7200卡热量)。快走(一小时8公里) 555卡。慢走(一小时4公里) 255卡。慢跑每
半小时
消耗热量300卡,有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。
散步
:每半小时消耗热量75卡,对心肺功能的增强有益,能改善血液循环,活动关节,有...
...
走路
大概五十分钟能减肥吗?来回也有
一个半小时
了,有时还会加上慢跑...
答:
可以。不过减肥效果在于坚持。早上起来运动之前,要喝杯开水,增加机体水分,减少运动损伤。由于早上血液内血糖较低,所以此时较长时间运动减肥效果较好,不过早上机体刚被唤醒,不适宜做较为剧烈的运动。运动结束后,奖励自己一份低油脂低糖分的早餐,既能保养身体又使得身心愉快。
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