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每天睡6个小时正常吗
一天睡
几
个小时
算
正常
?
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可
,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
每天
早起,
睡眠时间
只有
6个小时
,这样没有问题吗?
答:
还有一点,跟人的体质不一一样,
有的人可能水6个小时就够了
,有的人8个小时也不够,还有跟人的体质因素,在正常来说6-10小时 的睡眠时 间是正常的,如果您经常感觉到劳累就一定要注意了,因为这样不仅仅影响到工作,对您身体各部的机能是有很大的影响的 ...
人
一天睡6个小时正常吗
?
答:
睡六个小时很好,很正常
,没有任何影响,可以不中午补睡觉。1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验。为使该项研究更具科学性,他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测。实验采取逐渐缩短睡眠时间,每2周缩短30分钟,当睡眠时间缩短到5小时时,坚持1个月,...
我
每天
只
睡6个小时
,会对身体有影响吗
答:
会对身体有影响的
,英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚睡眠时间不足6小时,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能,...
中学生
睡6个小时
够吗 上课会不会困
答:
一般来说,一个初中生
每天
晚上睡8个小时是最好的,但初中生的学业负担重,睡不到八个小时是很
正常
的。所以,如果学生睡眠质量好的话,
睡6个小时
也是可以的。中午如果有时间,可以午睡一会儿。中学生正处于身体发育时期,身体和智力还没有完全成熟,每天如果熬夜到很晚,肯定会影响身体生长的,每天熬夜...
每天睡6个小时
对身体有影响吗
答:
这个年龄段的青少年通常需要
每天睡
8
小时
,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。年轻人多习惯熬夜,这会直接影响到他们第二天的...
每天睡6个小时
够吗
答:
1、一般来说是足够的。2、
睡眠时间
一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上
6小时
即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏...
一天睡
五六
个小时正常吗
答:
一般情况
一天
有得6-8
小时
的
正常睡
泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动,便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益,反会更加精神恍忽,甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是...
人
一天
只
睡6个小时
可以吗?
答:
可以,我
每天
只
睡六个小时
,11:30-6:00,已经习惯这种作息了,我每天醒的都很早,有时候六点不到就醒了。
40岁
每天睡6个小时正常
么
答:
根据你的描述分析一下,我觉得一个人每天的睡眠质量要比睡眠时间重要的多,真正的睡眠时间6个小时已经很不错了,大多数人的睡眠都是处于浅睡眠状态,多梦,易醒,得不到真正的放松和休息。所以说40岁
每天睡6个小时
应该属于
正常
范围内的,关键是要保证睡眠质量。谢谢你的理解和支持!
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