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每天睡九个小时还是困
每天睡九个小时还是困
,学习不下去
答:
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡
,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,...
为什么我
睡觉睡
了8,
9个小时
。起来
还
很
困
?
答:
回答:您好,如果每天都这样昏昏沉沉的不舒服,比较长时间了,
往往是神经衰弱表现
,就是说,虽然休息时间够,但是,休息质量不行;那么,往往是心理性的;平时尽量放松,早睡早起适当锻炼,遇到烦心事尽量不要着急,可以口服谷维素和健脑补肾丸试一试
晚上
睡眠
接近
9小时
,可是白天
还是
一直
犯困
怎么办?
答:
这说明你睡眠质量不够高
,其实晚上睡觉一般7到8个小时是最好的时间,超过八小时之后可能反而会觉得更困了,这和人的睡眠周期有关。如果你觉得白天还是一直犯困,可以采用运动的方法提升精力。或者使用一些比如冥想,听催眠音乐的方法提高你的睡眠质量。
为什么我晚上睡2、3小时很精神,睡8、
9小时
却很困?
答:
这说明你的作息时间很不好,生物钟已经颠倒错乱了
。这样长期下去会影响身体的机能导致你的健康程度下降。应该。
努力地改变作息时间,定一个合理的规定
。在睡前半个小时喝一杯牛奶。心神不要过度的亢奋和紧张,放松自我。也可以吃1.6味地黄丸和安神补脑丸来调节自己的生物钟。我的建议是,一般晚上九点...
每天睡
得很多很好但
还是困
是为什么?
答:
每天睡
了很多觉,但是你
还是
觉得很困,这个可能是你生病了,你的身体机能出现哪些症状,出现了一些问题才导致你虽然也休息了,但是也非常困,这个你就要做好相应的条件可以吃一些食物有营养的屋子已经补充一下,还可以去看一看,医生让医生给你好好卖曲奇给你调解调解,然后好好学养生一下,这样慢慢就能...
...七个小时,也不怎么困,现在放假天天
睡九个小时还是
有点困?
答:
放假了,精神放松了,白天玩累了,大脑要充分休息,当然要多睡会。以前上学除了上课,做题等,大脑总是处于紧张状态,己经形成了生物钟,到点就醒。
每天睡
的很多,为什么
还是
很容易困?
答:
三\
每天
坚持一早一晚半
个小时
的体育活动.四\走出家门去.不管是散步也好,上街帮妈妈买点菜也好,没事看热闹也好,总之尽量少待在家里.五\夜里九点之前如果实在太困,也不要睡,可以做点感兴趣的事情,也可以喝点咖啡什么的.一定要坚持在9点左右才上床.六\早上6至七点务必起床.如果起不来,可以前
一天
叫...
为什么睡7-8
个小时还觉得困
呢?
答:
睡眠
充足往往让人精神倍儿爽然而,偏偏有人“非主流”:越睡越困,越睡越累,醒后头部隐隐作痛,仿佛还没睡够,就跟宿醉一样。这主要是因为,你的睡眠节律被打乱了。睡眠可分为快波睡眠、慢波睡眠(即深度睡眠)。深度睡眠时,睡得较沉,自主神经不稳定,且肌肉张力水平低,肌肉无力,做梦就在这个...
为什么睡了很久
还是困
答:
问题一:为什么睡了很久
还是
很
困
呢? 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与
每天睡
八
小时
的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再...
为什么我
每天
十点多
睡觉
,7点起来,睡8,
九个小时
了,
还是
没精神总...
答:
一
是
天气原因,二是休息问题。三是精神工作问题。多喝水,注意休息就好了。
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为什么睡9个小时还是很困
睡9个小时还是困正常吗
睡了9个小时还想睡
夏天睡9个小时还困
睡九个小时还是起不来
为什么睡了9个小时还是很累
每天晚上睡9个小时睡不醒
晚上睡10个小时白天还困