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有三高的老年人吃什么食物比较好
关于五谷
饮食
的,我妈55岁,
有三高
,又很胖,应该
吃什么
配方的五谷好点?
答:
八宝粥
【绿豆 5克,赤小豆[小豆,红小豆] 5克,糯米[江米](X) 5克,大麦[元麦] 5克,花生仁(生) 5克,莲子(干) 5克,
山药
(干) 5克,粳糯米 5克,枣(干,大) 20克,】副食:1、
清炒西兰花
【花生油 10克,西兰花[绿菜花] 150克】2、蒸蛋羹 【鸡蛋 25克,】3、金针菇胡萝卜丝...
有三高的老人
,
吃什么比较好
?
答:
高血压的老人经常吃山楂糕是比较好的,还可以经常吃芹菜,香蕉或者是猕猴桃等等
,这些能够辅助降血压,对高血压患者的健康是有益处的,还可以补充营养。山楂可以药食两用。高血压的患者不要吃太咸的食物,要控制体重,不要过度肥胖,要低脂肪,低盐饮食,不要暴饮暴食,因为吃东西太多也容易升高血压。高...
三高
人群适合
吃什么
?
答:
三高人群应多吃高粱米、小米等粗粮
,有利于降低血脂,多吃绿色蔬菜,增加粗纤维摄入,多喝水促进血液循环和身体代谢,此外,已经出现三高情况的人群还可以摄入一些纳豆类营养品,有助于血管修复与垃圾清理。
三高
人群适合
吃什么
这些
食物
可降血降脂
答:
1、
燕麦
。燕麦可以降低胆固醇和血脂。它当中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的纤维在其他谷物当中找不到。2、
洋葱
。洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。3、
玉米
。玉米当中富含钙、磷、镁...
三高吃什么好
八种营养
食物
记得吃
答:
1
燕麦
燕麦能益脾养心,敛汗,有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,这种可溶性的纤维,在其他谷物中是找不到的。2
洋葱
洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防...
保健营养家庭一周营养食谱
三高
人群早餐
吃什么好
??
答:
晚上如果饿了,就吃剩下那半包
玉米
粉 三高人群周日吃什么好 常规三高人群 早餐:全麦吐司2片,薄饼,豆腐脑,蒸蛋,醋拌小萝卜,小番茄4个。午餐:斋面1碗,米饭,豆瓣烧海参,水煮青菜,凉拌小黄瓜,姜汁菠菜。晚餐:肉菜水饺,炝双耳瓜片(木耳,
银耳
,黄瓜)。老年三高人群 早上起床后活动15分钟,...
血糖高和血脂高的人,
吃什么食物
对身体好?
答:
可以说,柚子是养分,
饮食
搭配和药品的集合体。雪莲。雪莲具备高钙奶,镁,铁,锌,钾,硒等营养元素。能调节血夜,降低血糖值,血糖,胆固,预防血压高和糖尿病患者,对
老年人
心血管病症有显著的养生保健的功效。雪莲带有20种碳水化合物,钙,铁,钾,硒等矿物和营养元素,常服用以提升人体免疫力。
母亲70岁了,患
有三高
怎么办
答:
2、老年人三高吃什么好?2.1、
燕麦
能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。2.2、
洋葱
洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以...
三高
人群适合
吃什么食物
?
答:
1、葡萄:葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。2、苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。3、
山楂
:是许多消脂茶的主要成分,所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的...
三高
人群适合
吃什么
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