必须在20天以内减肥50斤。求方法,求实例。方法可以狠,只要不死。答:一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。 二、炖的时候,水要浸满菜。...
必须在20天以内减肥50斤。求方法,求实例。方法可以狠,只要不死。答:一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...
网友亲试的11个减肥法 2月瘦30斤答:什么减肥最健康呢?带着这些疑问,赶快来看看以下11个减肥方法,保证能让你自己找出答案。 第一:洗澡一定不要偷懒。 用热水努力 *** 颈部,背部,腰部,还有PP,大腿背部,这些地方褐色细胞多,有助于燃烧热量。 第二:同等的热量,流食比固体好,比如说同样差不多热量的饺子和豆浆。 喝豆浆比吃饺子要瘦身,当然也要注意...