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晚上满脑子想事情睡不着
睡不着
,也不知道是为什么,
满脑子
都是胡思乱想
答:
可能是精神上给自己的压力太大了
。还是要放松自己,积极乐观一点,相信一切都会越来越好。晚上睡之前可以喝一杯牛奶,会睡得好一点。
睡不着
,
满脑子
都是乱七八糟的东西,苦恼
答:
那就要考虑积极打断那种不良状态,索性起来换换脑子,一会儿再睡
!如下方案可以选择:如:
湿毛巾擦把脸,使皮肤舒适一点
。如:
下地走动走动,使躯体舒服一点
。如:
看点休闲(不激烈)的书或杂志
,使大脑舒服一点。如:……希望你找到最适合自己的方法。还有,注意白天别起床太晚,午休20分钟为宜,不要超...
睡觉的时候。
满脑子
全是那些污秽的想法和画面,总是
睡不着
,总想那啥...
答:
玩游戏,或者下棋,或者看小说
,你很快就会困,而且不会去想那些不健康的东西
我上高三,男,眼睛一闭住,
满脑子
全是一些知识点,还有一些数学题,我已经...
答:
你是压力太大,太紧张了
。当你觉得累或者是有的时候,教你一个方法放松。闭上眼睛,以你自己觉得最舒服的姿势坐着或者躺着,,深呼吸,慢慢得不要在意外面的声音,想象着你可以听到自己的呼吸声,渐渐得想象你眼前有一条小路,那路边有很多花花草草,慢慢得,你通过那条小路看见了一所房子,想象一下...
最近总是
睡眠不好
,
脑子
里老是
想事情
,很难入睡.我该怎摸办
答:
满脑子
是高考,
睡眠不好
。入睡很难。。 太焦虑了,不过我都是在没复习好、胸没成竹的时候才焦虑,因为担心考到不会的。。。如果你也是这样,就定个学习计划,每天完成计划就会很有踏实感,睡觉就安心了。另外你要知道题是做不完的,不要做到不会的题就紧张,锻炼思考的能力也是很重要的,最后就是,你尽了最大努力就...
学生
晚上睡不着
,
满脑子
都是题,应该怎么办
答:
我是一名大连理工大学的学生。当初我也有过
晚上睡不着
的时候,每当这时候我做的
事
就是听歌。把声音调的尽量低一些,边听歌边想自己最感兴趣的一件事(比如自己最喜欢玩的游戏的情节,我时常自己模拟一局2k10这样),慢慢自己就睡着了。。休息质量很重要的,每天要学会合理安排自己的学习时间,不要刻意...
失眠
满脑子
都是游戏怎么办?
答:
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;治疗要以综合调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半...
...每天凌晨就醒
睡不着
满脑子
都是工厂的
事情
怎么办啊?
答:
所以失眠跟压力有直接关系,失眠导致第二天精神状态不好,容易再次产生负面情绪,干
事情
总是情绪很低,容易将事情干不好,从而从心里 怀疑自己否认自己,一直恶性循环下去。所以你必须行动起来,找对方法,立马采取行动,让自己走出来。以下方法你可以试一下。1、首先你要看清现实,一味的沮丧对现在的结果...
经常失眠,只要一闭上眼,
满脑子
都是各种没有任何逻辑的画面,有什么办法...
答:
你尽量先把“
睡不着
”的成见丢掉,因为它已成了你睡觉的拦路虎。其实,失眠是属于功能型的疾病,因此,采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗,效果最好:首先,必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍,这是克服失眠的前提条件。其次,你要坚持按照人体生物钟的规律来作息:晚间九点半...
...
晚上
脑袋一直是剧情,
半夜
醒了,就一直
睡不着
了
答:
是因为长时间连续看的原因,你应该是差不多从起床看一直看到临睡前吧!不如放松一下,一天看二三小时,不要一直盯着电视,也可以上午看俩小时,下午看俩小时,你既然做梦都会梦到,建议你睡前不要看
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一躺下就满脑子想事情睡不着
满脑子的事情睡不着
满脑子都是是睡都睡不着
睡不着满脑子都是事
睡不着满脑子都是一个人咋回事
睡觉前满脑子游戏画面睡不着
满脑子胡思乱想睡不着
睡不着满脑子都是想死
一到晚上满脑子都是钱的事