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早上牛奶鸡蛋面包有营养吗
14岁早餐只吃
牛奶
和
面包
加
鸡蛋
可以吗
答:
早餐只吃牛奶和面包加鸡蛋完全可以
。这样的搭配很合理,既有淀粉又有蛋白质,并且牛奶里面含钙也高,骨骼的生长需要蛋白质和钙(注意不要过量服用钙片)。但是中餐一定要有新鲜蔬菜,荤素搭配营养全面才合理。打篮球投篮,跳高摸门头,打羽毛球,跳绳等运动都有益于骨骼长高,一天运动30—60分钟(不少于30...
每天
早上
都喝
牛奶
,吃
面包
和
鸡蛋
,
有营养吗
?我都快得厌食症了
答:
早上都喝牛奶,吃面包和鸡蛋,
是很有营养的搭配
,我就一直这样吃的。如果厌了可换一下口味。向您推荐一周早餐食谱:星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶。您还可试着做 :(一)...
早上
喝一杯
牛奶
,吃一个
面包
一个
鸡蛋
。这样
营养
够不?行得通吗?
答:
这样不错。不过另有小建议,如果可以,你不妨一天喝
牛奶
,另一天换成豆浆,这样动物蛋白和植物蛋白更均衡,条件允许的话,
早上
还可以加点儿生菜和一小片肉,这样
营养
更丰富。
我每天
早上
吃一个
面包
,一个
鸡蛋
,一包
牛奶
。这样每天都吃面包好不好?
答:
根据您的描述,如果每天都吃
面包
的话是不好的。吃饭讲究的是
营养
均衡。吃的东西能更好的吸收,补充营养。你的早餐应该适当的增加一些绿色蔬菜。早餐不要太固定化。可以变换各种食材,最终达到多种营养物质的吸收。希望对你的饮食有帮助,祝你健康!
早餐喝牛奶
吃
鸡蛋面包
可以吗
答:
当然可以,这样搭配既
有营养
,又能饱腹,不错的选择。
每天早餐都是
牛奶面包
,这样的早餐健康吗?
答:
早餐的
营养
要均衡其实在我们的日常生活当中,早餐是非常重要的,所以在早餐的过程当中,一定要保持营养的均衡,不能够在短时间之内摄入大量的糖分以及大量的油脂,所以也可以尽量选择一些蛋白质类的食物,这样有助于我们体力的保持,也能够减少饥饿感。很多人早餐在吃了
牛奶
和
面包
以后,短时间之内是有着非常...
一杯
牛奶
、一个
鸡蛋
、一块
面包
为早餐可以吗
答:
可以,早餐
营养
还是很丰富的,蛋白质,碳水化合物,钙,B族维生素等等都能保证你半天的能量。但是如果单独只看这一餐的话,是不可以的。一、热量的摄入量因人而宜,不能一概而论。应该根据自己的热量需要摄入产能食物。二、营养素按排不合理。从这三种食物来说,蛋白质的摄入量可能偏高,而油脂类食物...
每天
早上
吃
鸡蛋
喝
牛奶
吃
面包
好吗?增肥、减肥对皮肤好不?
答:
每天
早上
吃
鸡蛋
喝
牛奶
吃
面包
是不错的减脂早餐搭配,有蛋白质和主食,基本上能满足早餐的
营养
需求。如果这样的搭配是80分,那么在调整一下会更好。在原有基础上调整一下会饮食会更均衡更营养,如下: 早餐:一个鸡蛋+一杯牛奶(最好是脱脂奶)+全麦面包1片+50克生菜。 午餐:餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清蒸鱼...
早餐吃
鸡蛋面包牛奶
可以吗
答:
回答:意见建议:
鸡蛋
、
面包
+
牛奶
,作为早餐
营养
搭配算均衡,可以适当加点果蔬,如小西红柿等,偶尔也可以吃点粗粮早餐,像小米粥,这样对身体比较好
请问
早上
吃
鸡蛋
、
面包
加
牛奶
会不会起中和反应?
答:
不会的 如果吃鸡蛋跟豆浆会引起吸收不了
鸡蛋 面包
加
牛奶
很好 鸡蛋跟牛奶里含有丰富的蛋白质 面包里含有碳水化合物 建议你先吃面包 再吃鸡蛋跟牛奶
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