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早上吃个鸡蛋喝杯牛奶可以吗
早餐
可以
边
吃鸡蛋
边
喝牛奶吗
?
答:
可以的
,但是应该再搭配一些主食。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白,但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的,不能给身体提供足够的能量,人在进食后很快会感到饥饿,对肠胃有一定的影响,并会间接影响人的工作效率和学习效率,对儿童的影响尤其大...
每天
早上吃鸡蛋
,
喝牛奶
合适吗?
答:
当然好啦
!补钙又补蛋白质.我每天早上都是这样吃的.
早上
一
杯牛奶
,两
鸡蛋
,营养够充分吗?
答:
营养不够充分。一顿营养充足的早餐应该至少包含谷薯类、动物性食物、乳制品、果蔬这四类食物中的三类。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,可以提供人体所需的维生素和矿物质。
早上吃鸡蛋喝牛奶
好吗
答:
不好,会造成便秘情况,损害蛋里的蛋白质,造成营养流失
早上
就吃一
个鸡蛋
和一
杯牛奶可以吗
答:
吃鸡蛋喝牛奶当然可以,只要你喜欢吃,因为终南山爷爷就是早餐
吃鸡蛋喝
牛奶。而且这也是很多人的选择。不过就吃一
个鸡蛋
,一
杯牛奶
,那得看你饭量了也就是消化等等。有的人早餐吃很少也不会过一会觉得饿,有的人可能由于消化好或者干体力活,可能根本不够。早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。什么叫吃好...
小孩早餐吃一
个鸡蛋
一
杯牛奶
够吗
答:
早上吃
一
个鸡蛋喝
一杯牛奶的营养是不够的。首先就是从营养的种类上来讲,鸡蛋和牛奶主要是为机体提供了优质的蛋白质,而欠缺了其他营养素,比如说1个鸡蛋大概50克左右,蛋白质的含量是12%,一个鸡蛋大概能够提供6克左右的蛋白,牛奶的蛋白质的含量是3%左右,一杯牛奶大概200ml,一
杯牛奶能够
提供6克...
早饭时
牛奶
和
鸡蛋可以
一起食用吗?
答:
牛奶
最好不要和
鸡蛋
一起同食。原因如下:牛奶里面含有丰富的乳糖,而鸡蛋里面含有较多的蛋白质,鸡蛋的蛋白质具有分解氨基酸的功效,而牛奶里面的乳糖和鸡蛋里面的蛋白质容易出现一定的反应,这会导致两种食品的营养价值下降,会影响人体的吸收作用,所以鸡蛋和牛奶最好不要在一起吃。
早上
一
个鸡蛋
一
杯纯牛奶
好吗
答:
早上吃
一
个鸡蛋
一
杯牛奶
,确实有些少了,鸡蛋和牛奶主要是优质蛋白质的来源,营养过于单一,建议再搭配一些粗粮或面食,蔬菜水果也不能少。比如蒸山药、红薯、南瓜、紫薯,包子、馒头、面包、蒸饺等,要在摄取充足的蛋白质的同时,又能摄取适量的碳碳水化合物,还要有适量的蔬菜提供纤维和维生素。早餐一个...
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