如何控制好情绪,不再烦躁易怒?答:对于爱发脾气的人:勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。1.深呼吸,从1数到20。2.迅速离开使你发怒的场合,听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。3.当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”“发火是愚蠢的,解决不了任何问题”。4.闭...
...很烦躁,对孩子一点儿也没有耐心,总想发脾气怎么办?答:二十多岁妈妈爱发脾气,没有耐心,烦躁,怎么办求助 没关系的,这可能是产后有的情绪,很正常。我可以给你提点建议:1.保持充足的睡眠,也许年轻妈妈要保持充足的睡眠并不容易,不妨在自己睡眠不足时,请丈夫也值几次班,这样,孩子也会与爸爸更亲近一点。产妇在产褥期负担著养育宝宝的任务,所以要注意自己精神和心理上的调...