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扣篮如何压球
30分跪求:
扣篮
有什么技巧(普通助跑单手)
答:
首先有意识的加强一下下肢的训练,多做蹲起远动,可以有效的提升弹跳力
。扣篮的话首先你要能控制住球,也就是说能抓住球这样可以保证球在扣篮的过程中不会飞出,多练一下抓球,增强球感,摸篮框可以摸大半个手掌已经不错了,但要轻松扣篮理论上要过整个手掌,这样才可以把球扣进去,也就是加强一下...
如何
正确
扣篮
答:
扣篮大致可以分为5个步骤:助跑、起跳、持球、压圈、落地
助跑:可按按个人习惯 起跳:选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度,空中的重心要把握好。持球:这里没有必要一定要抓住球,手可以很轻松的贴在球上,保持球的运动方向即可。压圈:这个动作是扣篮最激动人的时候,也是初学者最容易受...
扣篮
需要什么条件?
答:
4. 强壮的手腕力量:这一点至关重要。在扣篮的最后动作中,一定要记得向下用力压球
。5. 优秀的柔韧性:提高柔韧性有助于发现弹跳力的增长。每天起床和睡觉前拉伸腿部,触摸背部,柔韧性的提高还能减少受伤的风险。6. 充分的热身:热身对于提高柔韧性至关重要。通过充分的热身活动,可以展现出良好的柔韧...
请各位教教我
扣篮
~
答:
双手稳定性好些,而且高出一只手少了,除非你有特别好的
灌篮
手感(通过LZ的介绍我知道没有)还有不是多练弹跳,而是多练腹肌,空中的姿态变化靠的是腹肌,重心的移动靠的也是腹肌,灌篮这东西和跳投是一样一样的,手感来了就连续进,不好再容易也进步了(格里芬是例子)...
扣篮
技巧
答:
单手
扣篮
其实弹跳高度要求不高 但是要求你竖直起跳高度要足 手臂要伸展,因为如果不伸展,你有没有超群弹跳力 所以必须要将手臂伸展 还有一点 扣篮时的步伐一定要调整好 一般有两种方式 1.单脚起跳 2.双脚起跳 你要调整好步伐!!!——十分重要 ...
怎样
单手
扣篮
答:
单手抓球最重要 练习跳跃,跳跃也决定了你能否扣进,这两项需要练习 这是基础的问题~ 把球送到篮筐上以后把球往下按!用手腕
压球
! 你总会很好的
灌篮
的~~还有单手要比双手难,你要有一定滞空就更好了.单手
扣篮
的前提是你能够牢牢的吧球抓在手里保证在条起来之后球不会从手里面滑落,然后有足够的...
怎样
单手
扣篮
答:
单手抓球最重要 练习跳跃,跳跃也决定了你能否扣进,这两项需要练习 这是基础的问题~ 把球送到篮筐上以后把球往下按!用手腕
压球
! 你总会很好的
灌篮
的~~还有单手要比双手难,你要有一定滞空就更好了.单手
扣篮
的前提是你能够牢牢的吧球抓在手里保证在条起来之后球不会从手里面滑落,然后有足够的...
我190cm 15岁 为什么
扣篮
就是扣不进 要不就是砸内圈砸出来 双手可以抓...
答:
祝贺你,未来的姚明。要克服恐惧心理,主要还是练熟了,然后慢慢的尝试,以后会好的
扣篮
基本高度
答:
315,关键还是要看你是否能抓住球,你抓不住球,跳330也难扣,跳到315,
扣篮
的技巧在于
压球
,在空中把球压入篮筐,其实你还不到扣的高度,但是这已经是扣篮了,即使你抓不住球,能把球在空中压入框就很不错了。先找个矮的篮筐,找到压球入框的感觉,然后再去扣标准篮筐 ...
在篮球比赛中为什么总是
压球
和盖帽分不清?
怎样
算
压球
?
答:
压球
和盖帽确实非常相似,不过
压球
时,投篮的整个动作还没有完成,就被硬按下。而盖帽又分为盖活帽和盖死帽。盖活帽是投篮动作完成后,把篮球从空中煽下,而盖死帽则是把篮球从投篮者手中煽下,或者把
扣篮
煽下。盖死帽和压球很相似,但最大区别在于投篮的动作的完成与否。
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