66问答网
所有问题
当前搜索:
手指不灵活怎么锻炼
推荐个
锻炼手指灵活
度的方法?为了玩游戏
答:
1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态,然后快速弹开手指,同时手腕也可作360度划转,反复坚持做这徒手操
;或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。2、
学打算盘(珠算)、多学打字
,据日本专家研究表明,常打算盘运动手指,一可使手指灵活,二可促进脑细胞增长,延缓脑子老...
高血压中风
手指不灵活
做什么运动好
答:
回答:问题分析: 你好,高血压伴有中风患者,出现手指的不灵活的情况,需要有规律的体育锻炼,并加强手指的康复锻炼。可以进行手指的伸张运动、指关节的屈曲运动、腕关节的屈曲运动、手固有肌的牵拉运动及拇指外展等运动。 意见建议:
建议积极控制血压
,遵照医嘱按时服药,饮食上注意低盐低脂饮食,适量运动,低谷期测...
手指锻炼
法16种动作图
答:
2、握力挤球:拿一个软质球或海绵球
,用力将其握在手中,然后再松开。重复10-15次。3、
弹簧握力器
:使用弹簧握力器进行锻炼,将其握在手中,用力挤压弹簧。重复10-15次。4、手指舞蹈:将手掌平放在桌面上,然后依次将每个手指与大拇指分开并再次合拢。重复10-15次。5、指尖触摸:将手掌平放在桌面...
弹吉他左手
不灵活怎么锻炼
?
答:
2、手指的跨度练习
学吉他的人对于
爬格子
肯定不陌生,因为爬格子是一件很基础的练习,爬格子练习可以有效训练左手手指的灵活程度,但是手指灵活之后还要进行必要的跨度练习也就是说从1234转变为1423,或者1324,或者1342,或者4231,或者4321等等。记 住正常的爬格子练习确实很有必要,但是类似这样的跨度练习也...
如何提高无名指力量和
灵活
性
答:
提高手指灵活度还是要靠训练 控制手指运动的肌肉有很多块,使手指弯曲的肌肉中,控制拇指弯曲的肌肉里有拇长屈肌和拇短伸肌,其余四个弯曲手指的肌肉有浅屈肌和深屈肌,这些肌肉大部分负责正中神经。深屈肌中尺神经控制中指和无名指的弯曲。控制每根
手指伸展
的肌肉也都不同,连接4根手指的大肌肉指伸肌...
怎么样
才能让
手指
头
灵活
~~?
答:
然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲,而是训练手部的柔韧性。如果可以的话 晚上把喝剩的奶抹在手上 或者蛋清也可以 但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 再者不要或者少做家务 经常做点细微的手工活 可以
锻炼手指
的
灵活
性 ...
脑梗引起的
手指不灵活怎么锻炼
才好
答:
脑梗塞患肢进行功能
锻炼
,从简单的屈伸开始,要求活动充分,合理适度,避免损伤肌肉和关节,每天2-4次,每次5-30分钟。并配合药物治疗。按摩患肢。也可热敷活血化瘀。脑梗塞的治疗最关键的是选对药以及控制好血压、血糖、血脂,活血化瘀芳香开窍的药物可以选择天欣泰够有效的活血化瘀芳香开窍改善微循环...
打篮球
怎么
练
手指
的
灵活
答:
怎么
练手指的灵活度和手腕的力量 每天
锻炼
手腕的力量.手指的力量是不用锻炼的.投球时,手指只是用来固定投球方向的.投球时,手指只要轻轻的用力就行了.打篮球如何 *** 手指使
手指灵活
你可以运球时一手抓住篮球 采纳哦 初学吉他怎么练手指的的灵活度? 每天都压压手,然后每天都至少练习半个小时...
老年人
手指怎么锻炼灵活
度
答:
“解绳操”:先用双手大拇指和食指解开5个结,然后用大拇指和中指解开5个结,接着用大拇指和无名指解开5个结,最后用大拇指和小指解开最后5个结。老年人每天可做此操2~3次,做操者只要长期坚持下去,不仅可以促进血液循环和增加
手指
的
灵活
性,更可以较好地防治老年痴呆症。需要注意:不能用指甲,只能...
怎么
快速练习
手指
的
灵活
度或是柔软度?要具体的方法。
答:
方法:1、首先用指尖弹击第一关节的指根,然后弹击手掌中部,最后弹击手掌的下部。
手指不
应并紧,但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要,双手同时练习,也可加上手臂的划圆圈动作。2、五指伸直,合理散开并略略伸展。拇指的第一和第二关节,其余各指的第二和第三关节弯曲...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
手指不灵活跟大脑有关系吗
锻炼手指灵活度
18招教你锻炼手指灵活度
儿童手指不灵活怎么锻炼
有什么办法可以让手指变灵活
怎么锻炼手指力量和灵活度
手指的灵活性怎么训练
手指要灵活需做到四练
手指怎样保持灵活