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慢跑和快走哪个更利于减肥
慢跑和快步走哪个减肥
效果好
答:
应该是
慢跑减肥效果更好
。
慢跑和快走哪个更有助于减肥
视频时间 01:48
慢跑和快走有
区别吗?
答:
所以如果运动是为了减肥的话,
还是选择慢跑的效果更好一些
。因为慢跑在运动中消耗的热量更多一些。 适应的人群不一样 因为跑步的时候心率起伏比较高,所以不适合年龄比较大的老人,或者有疾病的人。 像体重比较偏重的人,或者是膝盖有问题的人。这个时候快走就比较合适了。快走相对来说更轻松一些,更容易进行。 不经常运...
平地
慢跑和
坡度
快走哪个更
适合
减脂
?
答:
我觉得平地慢跑和坡度快走应该是平地慢走更适合减肥了
,毕竟跑步哦更容易消耗热量。
慢跑和快走
,哪一种运动方式
减肥
效果更好?
答:
就我个人来看,
我觉得慢跑的效果要比快走的减肥效果更加好一点
。慢跑能够加速脂肪的燃烧快走,只能提升心肺的功率。其实我是一个特别不喜欢运动的人,我特别不擅长跑步,一旦跑步的时候,我整个人就会气喘吁吁,感觉自己喘不上气,这样其实是身体比较虚弱的一种表现,因为不能跑步,所以我选择了慢跑和快走这...
慢跑与快走
的优缺点的对比?谢谢
答:
1.
快走
运动比较能轻松地展开,对身体没有什么负荷,即使平时运动不足的人也很容易接受。慢跑,运动负荷量较高的慢跑运动,能够
帮助减肥
。2.一般快走健身,不容易受伤,
走路
没有腾空动作,不会对脚踝和膝盖有多大冲击力,对身体没有损伤,会使全身紧绷。
慢跑有
腾空动作,如果体重超高,对膝盖和踝关节冲击...
你认为
快走
一小时5公里和
慢跑
30分钟5公里有哪些不同?
答:
快走
由于消耗热量是比较慢的,所以说要花费的时间就要更长一些,通常如果想要
减肥
的话,至少需要快走三十分钟甚至更久才可以达到效果。而
慢跑
一般十五分钟身体就会开始消耗脂肪了,所以说要消耗同样的热量可能时间要更短一些。第三:快走适合中老年人,慢跑适合年轻人。其实如果身体状况不错的人选择
跑步
是更有...
慢跑和快走
的
减肥
效果
答:
两个都是
有
氧运动.而且不容易反弹,但是如果论效果,
快走更
好 因为瘦到了该瘦的部分,而不是长了不该长的肌肉
慢跑
的话,小腿肌肉会很发达,我以前因为体育课的关系经常长距离慢跑(一到两公里).当时小腿肌肉很发达,用好几年肌肉才消掉.然后才能慢慢的用其他运动减小腿肚.所以建议,两样做有点太多了....
慢跑和快走哪个更减肥
答:
看你跑的时间吧。不过个人还是推荐
慢跑
。快跑很容易累得,而且累了后就不想跑了,慢跑能跑得久一些
快走和慢跑哪个减肥
效果好
视频时间 00:35
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