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怎么纠正投篮姿势
如何
纠正投篮姿势
答:
2.一步跑投篮
。主要是学生心理上害怕碰撞受伤,腰腹肌力量差,第一步跨步接球步子过大,造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。
如何改正
投篮姿势
答:
站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。抓投篮动作的连贯性,掌握投篮的协调用力
。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球,然后,逐渐拉长距离,体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后,可采用固定投篮角度...
如何调整自己的
投篮姿势
?
答:
以下是一些建议,
帮助您改善投篮姿势:1.保持身体平衡:在投篮时
,保持身体重心稳定,避免侧向或向后倾斜。
双脚应与肩同宽,膝盖微微弯曲,以保持平衡
。2.
握球姿势
:用拇指和食指形成一个“V”字形,握住篮球。
手指应自然分开,不要紧紧地握住球
。手肘应略微弯曲,手腕应放松。3.投篮手臂:将投篮手臂伸...
如何
纠正
篮球正确
投篮姿势
答:
一、单手投篮:双腿微曲,左脚右键前后稍微开立
。
右手持球于肩部前上方,左手扶球
。投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球
,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手...
如何
纠正投篮姿势
?
答:
其实正确的姿势并不是将球置于头顶,
而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度
, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二:...
如何使
投篮姿势
标准,不标准
怎么
改啊?
答:
投篮姿势
改正方法:1.在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。2...
试述原地单手肩上
投篮
或双手胸前投篮的动作方法、易范错误及
纠正
...
答:
1. 单手肩上持球法:
投篮
手五指自然分开,用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方,手心空出,手腕后仰,球的重心落在食指和中指之间,肘关节自然下垂,置于同侧肩的前上方。2. 预备
姿势
:两脚前后站立,距离以身体重心平稳为原则,投篮手同侧脚在前,两腿微屈,上体稍前倾,右臂屈肘,大臂...
我觉得我
投篮姿势
不好,
怎么
才能变好
答:
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作
,掌握投篮手法。教师通过讲解示范,使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。★抓投篮动作...
单手肩上
投篮
易犯错误及
纠正
方法
答:
1、
投篮
手未放置在正确的位置上 这是最常见的错误之一,如果手放在了不正确的位置上,投篮的效果和准确性都会受到影响。正确的位置应该是手臂靠近身体的位置,而不是放在身体前面或侧面。
纠正
这种错误的方法是反复训练放置手的位置,并在投篮时专注于手的位置。2、投篮力量过大或过小 这种错误通常是由于...
如何矫正自己
投篮姿势
答:
(1)对墙作俯卧撑,手腕前屈,用食、中指拨球。(记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在
投篮
) 这即可以练投篮出手的
姿势
和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去,然后推墙,接着练习出手的感觉以及手指的拨球的感觉 (就是把墙当做篮球去做投篮的姿势,目的为了练习投篮的出手感觉和手腕的...
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