最健康、最科学、最有效果的减肥方法答:吃的越多,吸收的就越多,因此,想要减肥,必须控制进食量,如果做不到,什么也别谈!⚕️科学减肥减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,就会瘦,这是基本的道理。️♀️消耗能量人消耗的能量一般包括这么几个方面:一是基础代谢,就是维持...
养成易瘦体质8个小技巧答:这一点能做到,已经战胜了70%的人,不喝奶茶、饮料、咖啡等,每天1500毫升白开水,不但可以少吃饭,还可以促进新陈代谢,是不花钱而且有效的减肥神器。 3.按时吃饭 饮食规律 好好的吃饭,不但可以瘦身,还可以让身体更健康。早上,7点-7点半,中午,12点-12点半,晚上尤其重要,最晚6点半前必须吃完饭,越早越好。晚餐...